집중력 저하는 뭐 어케 해결해야 됨?
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9모 전후로 멘탈 이슈랑 건강 이슈 싹 다 오고 나서 복구가 안됨
잘하던 국어마저 풀 때마다 너무 힘듦 쌍사도 너무 하기 싫음 해야 하는 건 아는데
그냥 하루 날잡고 리프레쉬 하는 게 최곤가
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전 무조건 1 2일 쉬어요 스트리스가 만악의 근원
이게 졸린건지 계속 좀 몽롱라고 adhd마냥 지문을 문단 읽고 폰보고 이럼
하루 날잡고 리프레쉬 ㄱㄱ 단 핸드폰x, 잠이나 산책으로
핸드폰 그냥 없애야 하나 찐으로
겨울에 인스타 지웠을 땐 좋았는데
50일만 폰 없애죠
ㄹㅇ로 핸드폰하면서 쉬면 리프레쉬는커녕 더 졸리고 힘들어짐
1시간 공부하는게 아니라
10분씩 6번공부
집중 10분 버거우면
5분씩 20번 공부