이번주는 일반식 안먹고 식단만 하는중
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금욜에 결혼식 가야됨
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장지지기 판사님 기타치는 소리입니다
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화로 가져와라
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기자한테 사진찍혀서 번호 유출됐는데 주갤러들이 보고 문자보냄 ㅋㅋㅋ
식단 어떻게 하시는지..조언좀
한끼 기준 구성
고기류 200g
(돼지고기 전지or후지, 닭다리살, 닭안심)
햇반 130g
김치류 조금
구운계란 1알
블루베리 40g~50g
대추방울토마토 6알 정도
바리에이션 주는 경우도 간혹 있긴한데 평상시에 이런 구성으로 하루 3끼 먹어요
헬스 1년차...단 한번도 식단을 해보지 않았다...
대충먹고 비타민이랑 프로틴만 쑤셔넣음...