점심을 90퍼이상 고기+양파로 먹고
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밥 세숟가락만 먹었더니
분명 진짜 배부르게 먹었음에도 불구하고
평소와 같은 배 꽉 찬 느낌이나 더부룩함이 거의 없어짐
먹고나서 좀 졸리거나 힘빠지는 것도 없고..
심지어 포만감도 더 오래감
뭐지
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고기가 사기임
사실 살 좀 빼야하는데 미친척하고 고기 막 먹을까 생각중
섭취칼로리 줄이려고 점심에 포케 먹은 날은 자꾸 야식을 찾게됨..
전 탄수화물 먹어야 든든하던데
아 저도 든든한건 탄수화물 많이 먹었을 때가 더 크긴 해요