이번주 운동 걍 개망함
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헬스 주 6일 루틴인데
더위 먹어서 침대에 뻗어있느라
평일에 이틀이나 못감
어젠 가볍게 들다가 컨디션 좀 호전된거 같아서
오늘 중량 좀 들었는데 현기증 나서 게워내고
조기퇴근하는중
너무 우울하다
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애옹
님 팔 따로 빼서 하시나요?
저 아직 뉴비라 무분할로 하는중
팔은 케이블 푸쉬다운이랑 컬종류밖에 안해요
아하 ㄱㅅㄱㅅ
전 그냥 기구운동이나 중량은 3-4일에 한번씩 해줌
맨몸운동은 그냥 매일 틈나는대로 하고
맨몸운동이 ㄹㅇ 고트죠 ㅎㅎ