고3 방학때 운동 추천
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수영 (월수금1시간) vs 런닝( 매일1시간)
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시발점이랑 수분감step0까지 했는데 미출제요소 다루니깐 뉴런하는게 버거워서 그런데...
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시발점이랑 수분감step0까지 했는데 미출제요소 다루니깐 뉴런하는게 버거워서 그런데...
오 수영 재밌겠다 돈만 있으면ㅎ 저는 나가는 게 귀찮아서 그냥 집에서 꾸준히만 해요 :
푸시업 50개 + 스쿼트 50개 5세트
ㄷㄷㄷ..이게 되나요...
다섯 세트를 한 번에 몰아서 하는 게 아니라 틈틈이 하다보니 되더군요...
아..하루 전체에 5세트를 하신다는 거죠?
네 저는 몸이 약해서.. 그냥 꾸준히만 하는 게 목표에요ㅎ
...한 세트에 푸시업50개 할 수 있다는 게 대단하네요...
수영하라고 하랴했는데 전자가 수영이네요.수영하세요.좋아요.
런닝만 1시간 하는건 별로 안좋을듯
근력운동하고 섞어서 해여