느우실이 [288870] · MS 2009 · 쪽지

2011-01-31 01:28:24
조회수 396

고3 지내면서 살이 뽝하고 쪗는데

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중학교 때 굶어서 뺏다가 살은 빠졋는데 근육 다빠지고 몸도 허 해지고  요요도 왔는데요 ㅋㅋ
이제 재수학원 개강하기전에 체력좀 기를려고 살 10키로만  뺄려고 하는데 건강하게 뺄려면 구체적으로 운동방법을 어떻게 해야하나여?
예전 경험 때문에 운동법 제대로 알고해야할듯 ㅎㄷㄷ

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  • 도가도비상도 · 365752 · 11/01/31 01:29 · MS 2011

    런닝+웨이트 하시면 되요.. 근데 저는 재수하면서 체력 기르는것에 대해 회의를 느끼는데.. 제가 뭐 치열하게 공부 하지 않아서 그랬을수도있겠습니다만
    제가 절대로 체력이 좋은 편이 아닌데 재수하면서 체력때문에 힘들었던적 한번도 없었네요..

  • illusionX · 70860 · 11/01/31 01:37 · MS 2004

    공부가 근육으로 하는것도 아니고 가만히 앉아서 공부만 하다보니 대사량이 줄어서 지치고하는것 같았음 웨이트까지는 부담이 될듯하고 유산소운동 정도만으로도 충분하지않을까 싶슴다

  • unyielding · 302582 · 11/01/31 16:41

    축구나 좀 해 두세요