현역 정시 잠 줄이고 카페인 수혈하며 살아도 ㄱㅊ으까요
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생각보다 많이 부족하고 할건 많아서..
원래 6시간 잤는데 4시간 반정도로 줄이고
카페인 들이마시면서 여름방학 전까지 살아도 될까요
이러다가대학못갈것같단생각이들엇어요…..
잠 못자면 좀비상태 되긴하는데 3주만 이렇게 사는거 도전해봄직한가요ㅠㅠ
수시할땐 3-4시간 자가면서 꾸역꾸역 공부했는데
정시로 틀고 ‘아 수면시간이 중요하댔으니까 자자’ 이런 생각을 부쩍 많이 하게 돼서
그냥 잠만 자는 잠만보가 도ㅣ어버렷슴니다
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으흐흐
안 됩니다
좋지 않다고 생각합니다
권하고 싶지 않아요
으어ㅠㅠ 근데 이게 ”정시면“ 수면시간 꾸준히 유지하라는 말이 어느정도 이해가 가긴하는데
단기간이라도 어기면 안데는지… 할게 넘 많아유 ㅠㅠ
제가 카페인 600미리씩 마시면서 살다가
이러다가는 대학 가기 전에 죽을거같아서
겨우 끊었습니다
끊기 정말 힘듭니다
ㅠㅠ왠지모르게맘이아프네요……..
그냥 하던대로 하고 깨있는시간에 풀집중하는걸로 해야겠어요
근데 6시간이나 자는데도 정신이 맑지가 않으면 어케해야할까요ㅠㅠ..
오히려 공부가 안 된다는 느낌을 받으실 게 분명합니다
그리고 카페인은 adenosine receptor을 차단하여 졸립다는 느낌을 억제할 뿐 근본적으로 피로 회복 효과를 가지지 못합니다
잠을 대체한다는 것 자체가 말이 안 되죠
연구 결과에 의하면 단순 인지 작용에서의 반응 속도와 작업 능력은 향상되었지만
복잡한 사고를 요하는 작업에서의 수행 능력은
오히려 현저히 감소되는 것으로 나타났습니다
아니요 하지마세요
ㅠㅠ넵.. 그냥 6시간 자고 깨있는시간에 풀집중으로 하는걸로 하겟슴니다
건강에도 실력상승에도 도움안됨
진지하게 내신할때 3주 해본적잇는데 할만함 그대신 3주끝나면 좀 자세요
정시면 걍 자십쇼
저도 내신할때는 저렇게 살았는데
지금보니까 어케햇지싶기도하고
지금은 6시간 자도 헤롱헤롱해요ㅠ
애초에 6시간도 부족함… 8시간은 자세요…
ㄹㅇㅋㅋ
주말엔 잠자는 시간 늘리긴하는데 평일엔 그렇게 자기가 힘드러유 ㅠㅠ..
6도 많은게 아님
학교다니다 보니까 주말제외하곤 더이상 잘 시간이 없어요
진짜 이상적인게 12시 20분 취침 6시 20분 기상인데
취침은 늘 좀 더 늦게하는..
그것도 적게 자는 거긴 해요
6시간 자는 것도 2-3일 정도는 괜찮다고 느낄 수 있는데 데미지 쌓입니다
주말에 확실히 좀 자두세요..
태생이 적게 자도 되는 극소수 빼고는
일이든 공부든 잘하는 사람 중에 평상시에 7-8 시간 안 자는 사람 못 봄
하저는태생이잠만보라..
적게자도 쌩쌩했으면 좋겟어요ㅠㅠ
다들 잠은 충분히 자라고 하시는거 보니
잠은 자가면서 공부해야겠네욥 감사합니다