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가능충고멘나사이 [1397132] · MS 2025 · 쪽지

2025-06-22 08:40:50
조회수 212
3

다이어트 질받 가능?

게시글 주소: https://orbi.kr/00073565217






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가능충고멘나사이 [1397132]

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  • 옌니예린 · 1302454 · 06/22 08:44 · MS 2024

    와ㅁㅊ
    동기부여 어떻게 하셨나요

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 가능충고멘나사이 · 1397132 · 06/22 08:45 · MS 2025

    못 빼면 진짜 죽을 수 있겠다 생각이 드니 몸이 따라주더라구요 ㅋㅋㅋ...실제로도 위험한 건강상태이기도 했고

    좋아요 1 답글 달기 신고
  • 옌니예린 · 1302454 · 06/22 08:50 · MS 2024

    좋아요 1 답글 달기 신고
  • 이륙수능 · 1397607 · 06/22 09:03 · MS 2025 (수정됨)

    대단하시네요..
    식단 어떻게 하셨나요?

    좋아요 1 답글 달기 신고
  • 가능충고멘나사이 · 1397132 · 06/22 09:10 · MS 2025

    군것질 야식 간식 음주 일체 금한 상태에서 70키로 극초반대까진 3끼 일반 가정식으로 제한없이 먹었고, 이후 60키로 후반 내려와서부턴 저탄수고단백 3끼 식단 구성으로 빡세게 줄였어요. 탄수화물은 하루에 200g씩 먹다가 나중엔 100g~150g 대로 줄였고
    단백질은 체중 1kg당 1.6g~2g 비율로 챙겼습니다.

    좋아요 2 답글 달기 신고
  • 이륙수능 · 1397607 · 06/22 09:15 · MS 2025

    보충제는 따로 섭취 안하신건가요?

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 가능충고멘나사이 · 1397132 · 06/22 09:24 · MS 2025

    음 아직까진 큰 필요성을 느끼지 못하고 있는거 같아요

    좋아요 1 답글 달기 신고
  • 수의대생 강아지 · 1072376 · 06/22 09:13 · MS 2021

    대단하시다 진짜

    좋아요 3 답글 달기 신고
  • 가능충고멘나사이 · 1397132 · 06/22 09:24 · MS 2025

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 이지은 국어 · 1379029 · 06/22 09:39 · MS 2025

    대단하시다 저 86에서 80으로 두달간 하루 1.5끼 먹고 왔다가 정체인데

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 가능충고멘나사이 · 1397132 · 06/22 11:46 · MS 2025

    고생 많으셨습니다 ㅠㅠ
    주제넘게 감히 조언 좀 드려보자면 가능한 3끼 모두 드시는걸 추천드립니다..!! 단순하게 식사량을 확 줄이게되면 몸도 그거에 맞춰서 대사량을 낮춰서 결국 정체기가 오더라구요;;
    뺀다 하더라도 나중에 원래 먹던 양으로 회귀하면 요요현상 올 가능성도 높아지고 해서..
    3끼 적당량 건강하게 챙겨드시면서 운동으로 활동량을 늘려보시는것도 좋을거 같습니다!

    좋아요 1 답글 달기 신고
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  • «Solvix»설계

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  • …..‘

    06/22 16:40

    1학년때 반수하시는 분들 0

    보통 2학기 휴학할때 1년휴학과 6개월휴학 중 어느 걸 하시나요? 

  • «Solvix»설계

    06/22 16:37

    방학동안 할꺼 없는 설첨융 학생 질문받아요. 27

    입시관련 질문 환영입니다. 

  • 대학가자욜ㅜ

    06/22 16:36

    국어 빡통 탈출 6

    현역으로 딸깍 해서 대학(경대) 다니는중임. 근데 막연하게 반수를 하고 싶어서 6모... 

  • 우잉잉키

    06/22 16:36

    언매 0

    언매 

  • 우잉잉키

    06/22 16:35

    언매런 3

    김승리 언매 30강 듣는중 6모 언매5틀 화작으로 풀엇더니 2틀. 작수 화작 6등급... 

  • 여네코

    06/22 16:33

    피곤하구먼 3

    수완 확통 풀엇슨 공통을 못하면 확통이라듀 잘해야겠지요? 하하 사실확통도못함 ㅅㄲ잘하는게뭐지 

  • «Solvix»설계

    06/22 16:32

    안녕하세요, Team Solvix 의 «Solvix»설계입니다. 3

    안녕하세요 

  • opaooa

    06/22 16:31

    9모 못보겠네... 6

    반수 결심하고 9모 보려고 했더니 다 마감이네요 미치겠네... 이렇게 된거 수능 1트로 가야겠네요 

  • 앙♡강아지

    06/22 16:31

    수능, 참 괜찮은 제도이네 5

     

  • 팜하니의파마늘

    06/22 16:31

    아니 킬캠이 벌써 올라왔네 2

    완강 말한거였음 하하 

  • wldnjsqkr

    06/22 16:30

    국어 vs 수학 2

    머할까용 

  • 207906

    06/22 16:29

    이명동인은 있는데 이명박동인지는 없네 4

    왜지 

  • Zola(생윤은 김준호)

    06/22 16:28

    (임시) 6평 생윤 통계(상담용이니 클릭안해도됨) 1

    개인적으로 상담 요청해 오시는 분들을 위해 제가 설명할 때 사용하는 자료일... 

  • RedWine

    06/22 16:27

    꼬시고있는데 너무 어장같다 8

    근데 너무 좋은데 여지만 주는게 서러워 

  • mathformedical

    06/22 16:25

    오르비에서 사탐으로 유명한분과 만나서 27

    밥먹으면서 사회문화 얘기 듣다가 내가 신유형 몇개 구상하니까 사탐은 그런거... 

  • lloollo

    06/22 16:24

    공통 이해원 시즌1 이랑 드릴6 난이도 1

    올해 공통 이해원 시즌1이랑 드릴6 중 뭐가 더 어렵나요? 

  • wldnjsqkr

    06/22 16:23

    수특 문학 공부 8

    수특따로 강E분따로 하나요? 

  • 정싀파이터

    06/22 16:23

    작년 n제나 실모는 풀면 안되나요? 13

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  • 오르비 경매

    06/22 16:22

    [XDK 경매] 레어 경매 예정 알림 4

    주인 잃은 레어 1개의 경매가 곧 시작됩니다. 가톨릭대학교"메이저의대 중 한곳!"... 

  • 팜하니의파마늘

    06/22 16:20

    카나토미로 적백을 맞자 0

    폼미쳤다 하루종일 수학만 하는중임 

  • 행복마려워

    06/22 16:20

    경계선... 0

    어디까지인지.. 정말어렵구나.. 

  • 류아니미

    06/22 16:18

    수능완성 오류 8

    실모 4회차 30번, 5회차 21번 오류 맞죠? 아무리 봐도 내가 맞아서 답지... 

  • 도긩

    06/22 16:18

    미적 기준 6모 난이도 어땟음? 22

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  • 수린이( ›_‹ )♡

    06/22 16:15

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    사문경제할까그냥 경제배운적없음.. 

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