다이어트 질받 가능?
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5월 중순에 체지 12퍼대 달성 후 현재까지 유지중
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"조선인 거짓말 잘해" 하멜 이름 유럽 학술상서 뺀다 4
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3등급 이하 저능아는 그냥 현실파악하고 사회나가라 넵
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몇개년치가 맛도리임¿
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ㅈㄱㄴ
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안녕하세요 독서 정석민 선생님 비독원만듣고 그냥 혼자서 기출풀던 학생인데 뭔가 크게...
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세특 쓸 주제 찾기에 좋음뇨 특히 내 진로와 크게는 관련히 없는 분야(데이터과학,...
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ㄹㅈㄷ노잼과목 10
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혹시 금욜날부터 계속 알바중이라 ㅠㅠ 9평 신청 학원에 다 마감됐는데, 월요일에...
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지문과 선지로 2연타 먹여서 재기불가능하게 만든 좋은 시험임 헤겔 8번, 브렌트우즈...
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왜 책상과 벽이 부숴지도록 짐 풀고 책을 쾅쾅 내려놓는 건가요? 내가 왔도다 뭐...
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특히 통통사탐러들은 일요일공부는 자제하죠.
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수1 이해원 이랑 드릴6 했고 둘 다 정답률은 높았어요 다음 엔제 추천 부탁드립니다...
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메가스터디 기준 오답률 47%로 1위를 기록한 문제입니다. 갑이 보유한 금융 상품의...
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1997학년도 서울대 신입생 모집 관련 파일을 찾았는데, 당시 법대가...
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너무나도 늙어버렸다
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화작 좀 하지마라
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칼럼이나 써볼까 6
흠냐뇨잇
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ㄹㅇ??ㄷㄷ
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안녕하세요, 디시 수갤·빡갤 등지에서 활동하는 무명의 국어 강사입니다. 이번엔...
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책이랑 인강만 하루종일 쳐다본지 몇개월 되니까 정신병 걸린듯 좋은방법 없을까요 윌슨이라도 만들까
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맞팔구 2
합니다 저의 추종자가 되어주실분
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미적시절 92판독기 기하 오니까 96판독기 됨 100 받는 비율 높이고 싶다 번외)...
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현재 수업은 어댑터로 진행하면서 저도 같이 풀고있는데.. 저도 한 4세트당...
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저와 특수한 관계가 되실 분 으흐흐
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반갑습니다
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6시간밖에 안잤는데. 왜. 왜.ㅙㅇ. 왜. 왜.
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씨발.. 오작동이래
와ㅁㅊ
동기부여 어떻게 하셨나요
못 빼면 진짜 죽을 수 있겠다 생각이 드니 몸이 따라주더라구요 ㅋㅋㅋ...실제로도 위험한 건강상태이기도 했고
대단하시네요..
식단 어떻게 하셨나요?
군것질 야식 간식 음주 일체 금한 상태에서 70키로 극초반대까진 3끼 일반 가정식으로 제한없이 먹었고, 이후 60키로 후반 내려와서부턴 저탄수고단백 3끼 식단 구성으로 빡세게 줄였어요. 탄수화물은 하루에 200g씩 먹다가 나중엔 100g~150g 대로 줄였고
단백질은 체중 1kg당 1.6g~2g 비율로 챙겼습니다.
보충제는 따로 섭취 안하신건가요?
음 아직까진 큰 필요성을 느끼지 못하고 있는거 같아요
대단하시다 진짜
대단하시다 저 86에서 80으로 두달간 하루 1.5끼 먹고 왔다가 정체인데
고생 많으셨습니다 ㅠㅠ
주제넘게 감히 조언 좀 드려보자면 가능한 3끼 모두 드시는걸 추천드립니다..!! 단순하게 식사량을 확 줄이게되면 몸도 그거에 맞춰서 대사량을 낮춰서 결국 정체기가 오더라구요;;
뺀다 하더라도 나중에 원래 먹던 양으로 회귀하면 요요현상 올 가능성도 높아지고 해서..
3끼 적당량 건강하게 챙겨드시면서 운동으로 활동량을 늘려보시는것도 좋을거 같습니다!