근데 피부는 식단이 10에 9할인거 같음 ㄹㅇ
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저 약간 선크림 안바르고 화장품중에 선크림도 되면서 피부 잡티 가려주는 대용으로 파데로 비레디나 에뛰드 다슈 그라펜꺼 쓰는데 밤에 야식먹고 자고 돌체라떼 같은거 마시고
치킨먹고 피자먹고 하니까 저녁에 세안하고 거울보면 여드름이 겁나 올라오는거임 좁쌀이랑 그래서 피부는 타고난거 아닌이상 관리해야한다는거 느끼고 >>> 그때까지만 해도 식단보다 파데 발라서 피부 뒤집어진줄 알음 바로 피부과가서 압출하고( 20개정도) 집에 돌아오는 길에 식단만 바꿔보자 하고
저녁에 야식 아예 안먹고
두부나 닭가슴살 단백질 위주로 먹고 제로 음료나 아아 먹음 채소도 좀 먹고 물도 2리터 넘게 마시고 치킨 피자 아예 안먹음 그리고 화장은 똑같이 했다 근데 여드름 안올라옴…. 걍 화장해서 여드름???>>> 개소리였단거 (잘 지우면 됨)
아예 기름진거 안먹으니까 여드름 거의 안나고 피부도 맑아짐
단점은 성격이 민감해진다는거?? 하무튼 화장때문에 피부 안좋다? 이건 잘 지우면 되서 아니였다는 거고 기름진거 먹는 습관때문에 여드름폭팔이었다는거…
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ㅇㅇ 맵단짠튀랑 탄수화물만 줄여도 피부 문제 앵간하면 다 호전됨
ㄹㅇ
성격 뒤지게 버리는거 ㅇㅈ함