[칼럼] 공부하다 졸릴 때는
게시글 주소: https://orbi.kr/00073502615
수험생활을 하다 보면 잠이 부족해지는 경우가 많이 생겨요. 피곤해서 집중이 잘 되지 않을 때 억지로 공부하면 공부의 효율성이 떨어져요. 문제도 잘 풀리지 않을 뿐더러 배운 내용이 머릿속에 잘 들어가지 않을 수 있어요. 이럴 때는 잠시 휴식하는 시간을 가지거나 낮잠을 잠으로써 잠을 깬 뒤에 공부해도 괜찮아요.
그렇지만 저는 낮잠을 자는 습관은 들이지 않는 게 좋다고 생각해요. 낮잠을 자는 것에 익숙해져 습관이 들면 낮에 공부할 때 피로함을 많이 느끼게 될 수 있어요. 그러면 잠을 이겨내는 게 더 힘들어지겠죠. 너무 피곤하다면 잠시 취침을 하되 이겨낼 수 있는 정도라면 잠을 깨려는 노력을 하는 게 좋다고 생각해요.
잠을 깨기 위해서는 잠시 바람을 쐬면서 걸어다녀도 좋고 스트레칭을 해 주어도 좋아요. 공부를 멈추고 싶지 않다면 일어서서 공부하는 것도 방법이에요. 제 집에는 스탠딩 책상이 있는데, 일어서서 공부하기에 아주 유용해요. 주로 졸린 시간에는 잠이 잘 오지 않는 과목을 공부하는 것도 좋아요.
공부할 때 피곤함을 느끼지 않기 위해서는 잠을 적당히 자고 운동도 해 주면 좋겠지만, 수험생으로서 그럴 시간을 내기는 어려울 수 있어요. 공부의 효율성이 떨어지지 않도록 졸리지 않는 상태를 유지하려는 노력을 하고 컨디션 관리에 신경을 써 주는 게 좋아요.
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
노동 끝 0 0
10만원 냠냠
-
이번에 사문 처음 하는 재수생이고 요즘 사문 모고들은 40점대 초중반 정도가...
-
이제 공부 열심히 해야겠다 0 1
대학공부도하고 수능공부도 해서 수능만점받아서 설의가야지
-
매주 뿌리는 All Day 미니 모의고사 1회 배포 0 0
안녕하세요 올티 수학연구소 입니다. 저희 연구소는 수능 및 고등 수학을 가르치는...
-
심히멜랑꼴리하구나.. 2 0
인생이힘들다..
-
Ebsi 풀커리로 3 0
전과목 1등급 쟁취 가능? 백 96까지만이라도
-
일레이나도 검고 정시출신이군 3 1
일레이나 공부법 깨달았다
-
지역의사제vs한의대 3 0
현실적으로 의치는 안 될 거 같고 중간 끝나서 조금 쉬엄쉬엄 하는 중에 든 생각인데...
-
존나 조용하고 아무도 답 안맞쳐봄 ->불수능 끝나자마자 화장실에서 현역들 신나게 답...
-
영포티 형님들 웃긴게 3 2
티처스에 나오는 정승제는 개좋아하는데같은 티처스에 나오는 조정식이랑 그 조정식과...
-
저 특이취향 하나 잇음 2 1
교정기 잘어울리는 사람 << 먼가먼가임...
-
사회문화 필기 없는 강사 0 0
인강책에 없는 내용을 필기해야될필요 없는강사분 추천해주세요
-
6모가 33일 남았습니다! 0 0
6모 대회 많은 참여 부탁드려요 https://orbi.kr/00078075294 후원도?
-
김밥천국 vs 버거킹 3 0
어디갈까
-
교양을 쌓으러 서점 가는중 6 1
네
-
정말 슬프다
-
덕코 안 받기 1일차 1 2
진짜 안 해주면...
-
무휴반으로 설렁설렁 수능 공부 할 바엔 안하는게 낫나 0 1
휴학까지 하고 또 재수학원 들어가서 빡세게 할 자신도 없고 연대라 휴학반수는...
-
ㅎㅎ..
-
댓글 5개이하 달리기 1일차 12 0
네
-
따봉 사걱세야 힘을 내줘 2 3
더 많은 성명을 내서 2028수능 수학 만표 135를 만들어줘! 사걱세 파이팅!
-
존경스럽네
-
방금 존예 봄 4 1
번따하고싶엇는대 버스 개뛰다 실패함
-
세지 한지 동사 세사 0 1
싹 변태과목
-
수학은 작년기조대로 안 나오면 좋겠음 10 1
작년의 그 킬러만 어렵고 나머지는 다 쉽게 내는 바람에 미적분 기준 1컷 85점...
-
세사런 할까 8 1
?
-
리바이벌 풀면 2 2
사망한 내 점수가 부활하나용
-
- 미응시 * 응시 포기 / 성적 미확정
-
탐구 유불리를 조정하려면 0 0
평균과 표준편차와 동시에 집단별 국어, 수학 평균 표준편차도 고려했어야 함 화2...
-
상봉역 오르비 꺼라 0 0
넵
-
쌍사 표본 충격적이네 11 0
밑에 2개 정답률이 16 17%라 함
-
요즘 세지 모고가 1 0
작년 수능 세지 47점으로 백분위 99였고 올해 재수하며 본 3월 교육청 10분...
-
엉엉 이감 3-1 개털림 ㅠ 1 0
54점받음 ㅠㅠ
-
독재 텀블러 추천좀요 0 0
걸어서 5분정도 걸림 무슨 모양 살지 고민중
-
사랑한다 칭구야
-
지난 한달전 3월 서프보다 원점수가 약간 더 향상됨 국어: 80점 (독서 1틀 문학...
-
국장 투자처 하나만 추천점 1 0
ㅈㄱㄴ
-
월요일 빨리 와야됨 0 0
국장 얼마나 벌지 감도 안 옴 ㄹㅇ
-
-
오늘에점심!!! 3 0
꼬ㅊ게맛점하새여 ㅎㅎㅎ
-
지갑 ㅊㅊ 0 0
어디 브랜드가 이쁨?? 톰포드 살까
-
나능왜케 귀엽지.. 2 1
ㅎ
-
시발 나 죽어 2 1
-
메인 왤케 씹창남 1 0
ㄹㅇ
-
킬캠1회 및 작년 실모 후기 0 2
늙은 현직 교사입니다 평소 오르비에서 도움을 많이 받아 소소한 후기라도 남겨볼까...
-
교양 해줘~~
-
매 주 2만원, 두각 자료수령 알바 하실 분 구해요 0 1
일요일 김범준 미적 수업 듣는데 지방 살아서 못 듣습니다 자료 수령해서 택배 배송...
-
지금 일어남 1 1
진짜 얼버기임
-
pdf 막는법은 되게 간단함 0 1
교묘하게 오개념을 심거나 모고같은경우에는 숫자 조건을 바꿔서 제보를 미리 존나...
-
올해 전추 두개받음 0 3
ㅁㅌㅊ?
감사합니다 요즘 너무 피곤한데 도움이 많이 되네요
감사합니다!!!
감사합니다~!전 매일 낮잠자긴했음 저녁먹기전에 2-30분정도
오 그렇군요!
쌩쌩하다가도 누우면 졸려오고졸리다가도 일어나 걸으면 잠이 깬다
일어나 걸으면 되겠네요! ㅎㅎ
감사합니다^&^고2 낮잠 4시간 어떻게 생각하시나요?? 하...이번주도 월화를 날렸어
하고 싶으시면 해도 되죠! 하지만 공부할 때 졸려서 공부의 효율이 떨어지는 상황은 피해야겠죠?