ㄹㅇ 운동을 해야 덜 우울해지나
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생각해보니 현역 재수 삼수 지금까지
운동을 한 적이 거의 없음..
운동이랑 독서 진짜 해봐야지
헬스장 등록 해놓고 안 감..
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할까말까
힘들어서 안우율해요
진짜 가야겟다
뇌가 비워지긴 함
오케이
하자꼬우
헬스보다 러닝이좋긴함 우울하면
근데 그거 자세 같응거 잘 모르면 관절 박살나지 않나요
생각보다 무릎이 다치는 경우는 거의 없고요 보통 다치면 발바닥(족저근막염) 정강이(신스프린트)가 다쳐요 그리고 자세를 신경쓰기보단 그냥 편한 자세로 케이던스 170-180정도로 뛰면 돼요 자세보다는 운동후 휴식이 더중요
오 진짜 감사합니다
저 지금 당장 찾아보고 낼부터 햐봄 진짜
아근데 7만원짜리 러닝화라도 꼭 사서 러닝화신고 뛰세요 신발은 중요해요
러닝화는 하나 있긴 하네용감쟈합니다
낮에 햇빛 보면서 움직이셈