수험생 운동 조언
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재수생분들 운동하시나요? 슬슬 체력이 딸리는게 느껴져서 운동하려고하는데 헬스장 끊고 다닐까 하거든요 8시쯤에 가서 40분정도 유산소랑 무산소 같이 하고 씻고 밥먹고 해서 총 1시간30분정도 쓰려고하는데 어떻게 생각하시나요? 매일루틴은 6시기상 8시 밥 공부 12시 밥 공부 6시 밥 10시 집 이런식으로 하는데 8시 헬스 밥 9시30분부터 공부 이런식으로 끼워넣으려고 합니다 어떻게 생각하시나요??
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솔직히 갠적으로는 그냥 차라리 잠을 좀 더 자고 운동없이 달리는 게 더 나아 보이는데
어차피 이제 5개월 남았고 단기전이라 그냥 풀버스트 때리시는게
그게 나을까요? 하 고민되네요 ㅠ 진짜 요즘 공부가 잘 안되서요 ㅠ
체력 목적이라면 운동을 1시간 이상 할 필요는 없는 거 같은디
조언 감사합니다!
아 밥 포함이구나
진짜 비추에요
체력이 딸리면 1시간 넘게 운동에 쓸 시간에 30분 자고 일어나는게 훨씬 좋아보입니다.
운동을 하려면 공부손실 + 체력소모 + 의지력소모가 있는데 이것보다 체력 증가로 인한 효과가 더 클지 잘 생각해보세요
조언 감사합니다!