수험생활중에 건강관리어떻게하시나요
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작년에 미대입시하느라 계속 앉아있어서 근육녹았는데 슬슬 더워지니 체력 저하된게 체감되네요
안그래도 운동싫어해서 폐활량 안좋은데 담배까지 피니 더 안좋아진것같기도하고... 다들 건강관리어떻게하고계시나요
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전공부끝나고한시간은꼭체육관갔어요
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학기중엔 쇠질만 하고 방학땐 달리기도 같이했으요
오오 달리기해볼까 고민중인데 혹시 달리기 루틴있으신가요...?
루틴같은건 없었던 것 같아요
걍 존내 뛰다가 힘들면 천천히 걷다가 다시 뛰다가<<반복
그렇군요... 한번뛰면 몇분씩 뛰셨나요?? 참고해서 저도 오늘부터 도전해보겠습니다
2~3분? ㄹㅇ디집니다이거
걷는건 1분정도면호흡돌아옴
3분뛰고 1분걷기로 다이어트겸 체력회복 해봐야겠네요 친절한 답변 감사합니다!! 좋은저녁되세요
사실제일좋은건담배끊는거긴한데힘든시기에금연까지하면ㄹㅇ멘탈개터짐(해봐서앎)솔직히 완전 꼴초까진아닌데 그냥 집이랑 스카왔다갔다하면서 피고 실모 성적안좋으면 피고 그래서 일상의 일부가 되어버린것같아요 ㅋㅋㅋ.. 대학가면 끊을수 있...겠죠...?ㅋㅋㅋ
작년의저하고비슷하네요
전요즘기분이좋으면피고안좋으면피고바쁘면피고심심하면피고졸리면피고쌩쌩하면피고학교갈때피고집갈때핀답니다
자가진단 딱딱 해서 중독이 심하지 않다 싶으면 빨리 끊으세요. 심하다 싶으면 그냥 피시고 입시 끝난 다음에 보건소 가서 금연사탕 받으시면 댐
참으라하면 계속 참을순있는데 기분 안좋으면 계속 생각나고 피는것보단 안피는게 훨씬 불행한것같아요... 2주까지 참아본적있는데 그냥 있는거까지만 피고 그만필까요...
기초체력이 자신 있는 편이라... 근데 3번째다 보니 요즘은 아이패슨가 먹고 있긴 하니요
저도 아이패스랑 홍삼이랑 뭐 이것저것있는데 자꾸 까먹어서 안먹게되네요... 생각난김에 오늘부터라도 열심히 먹어야겠습니다
저도 맨날 까먹어서 가방 주머니에 3,4개 쯤 쌓여있습니다 ㅋㅋㅋㅋ 양치질 하면 먹기가 그렇게 싫더라고요 ㅋㅋㅋ
저도 딱 이닦고생각나는것같아요 ㅋㅋ 공감되네요 기초체력 좋으신거 부러워요 전 어렸을때부터 운동쪽엔 재능이없었는데 재수까지하니 정말 말리는느낌이네요...
전 3번째라 지금 팔뚝에 근육이고 살이고 남아있는게 없습니다 ㅋㅋㅋ 손목에서부터 팔까지 일자로 내려와요 ㅋㅋ
아이고... 진짜 수험생활하면 건강은 거의 포기해야하나싶기도하고... 앉아있음=공부라 뭐 어떡할수가없네요 정말
그와중에 감기 같은거 걸리면 몀역력도 약해서 고생은 고생대로 하니 참 딜레마 인것 같아요 ㅠㅠ
맞는것같아요 ㅋㅋㅋ 만성비염있는데 올해 유난히 기침하고 콧물이 심해서 민폐라 올초엔 집에서 공부했던 기억이 나네요... 여름엔 이제 밖은 더운데 에어컨 바람쐬니 냉방병 안걸리게 조심하세요
감사합니다..! 저도 비염이 있어가지고 위험하다 싶으면 공용공간으로 뛰쳐나와서 코풀고 그랬었습니다 ㅋㅋㅋ 온도 차 때문에 더더욱 감기 걸리기 쉬운거 같더라고요. 아프지 않게 조심하시고 수능 꼭 잘보셔서 목표 이상의 대학 가실 수 있으셨으면 합니다. 화이팅입니다!
삼수생님도 올해 원하시는 대학꼭 가셨으면 좋겠습니다!! 올해 꼭 둘 다 입시판에서 성불해보아요 ㅎㅎ 좋은저녁되세요!!화이팅넵! 좋은 하루 되세요! 참 생각해보니 전 현역때 독서실 끝나면 집에 갈땐 뛰어 다녔던 것 같네요!
러닝이 직빵임요 한달차쯤 되면 꽤 체감 됨
위에 적은대로 3분 뛰고 1분 걷고 이거 한 7번~10번정도하면 되려나요...? 너무 적은가... 제대로 해본적도없고 주변엔 다들 헬스장 다녀서 지식이 부족하네요...
첨엔 저거만 해도 개힘들걸요 점점 늘려나가면 될듯오오 ㅎㅎ 그렇군요 답변감사합니다 오늘부터 공부끝나고 바로 시도해볼게요