와 3시네.. 진짜 잦댓다
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어카지 밤을 새야하나..
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잠자기에요
새는것도 좋죠
3시 정도로 밤을 새운다니 그냥 지금 자셈
그게 잠을 쉽게 못 자는 타입이라.. 불면증 증세가 살짝 잇어서
헉
뭐라 할 말이 안떠오르는데 확실한건 불면증이라고 충분한 수면을 취하는걸 포기하면 건강이 점점 나빠질거란거임..
병원 치료를 가는것도 괜찮음..
평소엔 잠 잘만 자는데 가끔 이럴때가 있어서..
대신 잠들기까지 시간이 좀 걸리긴 하죠..
폰끄시고 한 30분만 버텨봐요
20분까진 걱정되지만 곧 스르륵 잠이 온답니다
괜찮네요저도 불면증 비슷한거있어서.. 공감되네요
전 그냥 포기했습니다..조만간 술마시고 패턴 바꾸려구요ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 상남자시군뇨
ㅠㅠ
ㅜㅜ굳이 잠자려고 의식적으로 애쓰실 필요 없고,
그냥 잠잘때와 같이 편안하게 눈만 감고 계셔도 자는것과 비슷한 효과가 있다고 하니,
맘편히 눈감고 계세요.
이거 자주 써먹고 잇어용 ㄱㅊ은 거 가틈
실제 이 효과때문에 수면에 도움되는 것보단
'굳이 잠자려고 애쓰지 않아도 된다'는 생각이 몸을 이완시키는 느낌 ㅎㅎ 저도 애용합니다
저도 불면증이라 현재 똑같은 고민중이에요...
같이 한번 자려고 노력해봐요
아고..자냐.?