수험생은 무조건 운동을 해야 합니다
게시글 주소: https://orbi.kr/00072876442
하루 1시간의 중간 이상의 강도로 운동을 추천합니다
물론, 공부할 시간도 부족한데 1시간을 투자해서 운동을 해라?
이런 의문을 가질 수 있지만
필자는 언제나 주장합니다 '초집중 상태로 공부를 하면, 사람에 따라 다르지만 보통 8시간 이상 공부하는 것은 무리다.'
그럼 잠을 8시간 숙면, 8시간 공부, 남은 8시간 동안 운동과 기타 생활을 즐겨주시면 됩니다
이제 운동의 장점을 나열해볼게요
1. 매일 실패를 경험한다
보통 실패 지점까지 세트를 진행합니다. 다르게 말하면 어떤 운동을 4세트 이상 크게 힘들지 않고 진행했다면 횟수 채우기 면에서 성공이라고 볼 수 있지만, 그것은 운동이 된 것이 아니죠, 발전을 가져다 주지 않아요
결국 매일의 실패가 모이고 시간이 지날수록 무게와 세트 수가 오르겠죠
이것이야 말로 실패가 성공을 만드는 아주 전형적인 예시라고 볼 수 있습니다
2. n수하는 동안 대학 수준은 크게 안 바뀔지 몰라도 몸은 바뀌어 있다
둘 다 바뀌면 베스트지만, 몸도 안 바뀌어 있다면 사실 정말로 시간을 날린 것이라고도 볼 수 있겠죠
3. 최근 자수성가로 성공하는 사람들 중 상당수가 운동을 병행한다
이건 다들 잘 아실 거라고 생각합니다
제가 해외 대학 입학 시험 + 면접을 준비할 때 이렇게 살았습니다
7시 기상
7시 15분 ~ 8시 30분 운동
9시 공부 시작, 점심 1시간, 18시까지 공부
저녁 먹고 휴식 or 1시간 정도 추가 공부
22 ~ 23시 취침
수험생은 이 패턴을 1년동안 가지고 가면 실패할 확률이 적다고 봅니다
200일 정도 남은 것 같은데 이 글이 도움이 됐으면 좋겠습니다!
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
독서론 제외 평가원 기준임 더프 이런 거 ㄴㄴ
-
별의 중심핵 질량이 태양질량의 1.4배 이상일 때 중성자별로 진화 하는것과 1a형...
-
가볍게 3
소주 2병 생선구이~~
-
작수 확통 4등급이고 올해 정승제 쌤 개기팔시라고 개때잡 기출끝 팔구시퍼요(8910...
-
독서 뭔가 7
벽이 느껴짐.. 항상 독서 한 지문 당 소요시간이 오르비언 평균보다 2~3분 정도 느린 듯
-
술 끊어야겠다 11
진지하게 공부효율이 떨어지는 거 같음.. 암기도 좀 안 되는것 같구..
-
심찬우 기테마 1
대치 예섬으로 심찬우 현강 갈려고하는데 기테마2.0 며칠에 개강인가요..?
-
막 드라마처럼 "우리아빠가 누군지 알아?" 이런식으로 말하는 사람 한명정도는 있을...
-
기간이 안적혀있음? 4덮 본지가 언젠데 아직도
-
동국대 삼반수 2
동국대(서울캠) 다니는 중이고 삼반 고민중인데 남들이 봤을땐 어느정도 가야 성공으로 쳐줄까요?..
-
작수도 사문..을 봤고 쌍윤 안정성이 너무 떨어지지 않나 싶어서 고민되네요 윤사...
-
국어는 고정 2 정도고 비문학보다는 문학 언매에서 많이 썰리는 편이에요 지금까지...
-
t=a일때부터 t=b까지의 위치변화량 이라고하면 그 사이 이동거리가 아무리 커도...
-
급함 늦게나오나
-
가천대가 ㄹㅇ 고트네 16
증원하자마자 논술 신설해서 장사각 잘재고 티오 5명 남김+기하,확통 불필요 이거로...
-
"옯해원"은 보라 14
진짜 억까였다고 ㅡㅡ 증명 완 ㅡ.ㅡ
-
2026으로 들어도 문제없겠지..
-
국어 만점 노리는 학생인데요 수능 비문학 독서 풀때 지문 관련 지식,상식이 많이...
-
전 6모 끝나고 천천히 할 예정 다들 언제 시작 하실 거임??
-
국어 연계대비 다들 12
-
현역 4덮 5
언매 미적 물2 화2 86 100 2 1 47 44 문학 의문사 왤캐많어;
-
수2 자작문제 4
-
"지금 상황은 스가 차기 학생회장이 되기에 매우 유리하다" 라는 문장에서 서술어의...
-
f(1)의 값을 구하는 것으로 수정하였습니다 ㅠㅠ
-
담주 금까지 안마신다
-
“뭐 독재를 하려고 했다”라는 생각을 하고 까면 이해하겠는데 갑자기 독재한다고...
-
안광지배철 6
대석원
-
선생님이 오전선생님하고 오후선생님으로 갈리는데 오전에는 에어컨 빡세게 틀어서...
-
단국대 입결 원래 80내외 아니었나요? 잘못 알고있는건가
-
흑흑 0
오늘 새벽 1시 40분까지 인터넷 복구하고 낙뢰 조치 때매 포상도 두번이나 올라가고 인생..
-
아이고 죽겠다 2
감기몸살 ON 병원가서 약먹고 존나 자고 해서 이제야 좀 살만험.... 아이고난
-
시그마시그마보이
-
ㅎㅇㅌ
-
수시와 지둔은 뭐 계속 수월하지만 정시(일반)은 거의 의전원 시절급으로 어려울거라...
-
기하한줌단들아알려줘
-
-
공통 3덮 >4덮
-
그런 의미에서 한마디함 10
사실 여자좋아하는데 이제 오르비에 남아있는 게이컨셉이 나밖에 없어서 내가 열심히 메타만들게
-
더프 미적 후기 2
시간 꽉 채워서 30번 1틀 30번은 끝나고 풀어보는데 로피탈쓰니 경우가 하나밖에...
-
넘겨서 완전제곱식꼴 만들어주는거 아니에요?
-
슬프다
-
씨발 뭔 고1 3모에 나올 문제가 더프에 ㅋㅋ
-
치킨 추천 좀 3
치밥 먹고 싶음!!
-
내가 필기한거 꼴보기 싫어서 못읽겠네
-
화작 80 미적 88 영어 2등급 물리 40 생명 45 2025 수능 물리 50...
-
알바생 잘생겻어도 이건 좀 아닌듯;
-
국어를 너무 못봤네요..ㅠㅠ 독서론 3번 독서 2개 문학 1개 독서 문학 둘중에...
-
이거 한 ㅅㄲ 중에 라인전 이긴 애를 본적이 없음 맨날 갱 당해서 죽음
-
4덮 봣는데 2
미적 27ㄹㅇ 십악질이네 15 22 넘기고왓는데 시간 다나가서 89 국어는...
-
바로 온실 효과를 억제한다는 것에 있음 온실 효과가 심해질수록 열팽창 효과에 의한...
헬스는 어려운운동이라 수험생이 하기는 어려운것같아요 가벼운 달리기가 나은것같음
저는 전혀 동의하지 않습니다
왜 그럴까요? 의견이 궁금해요
저는 헬스(바디빌딩) 제대로 하려면 자세도 너무 어렵고 부상위험도 너무 높다고 생각해요
수험생이 근육 조금 얻는것보다 다쳤을때 실이 너무 크다고 생각합니다
헬스는 중간정도 강도가 아니고 자기 최대의 강도로 다 뽑는 운동이라
1년 수험하는 학생이 수험중에 헬스 하기는 어렵다고 생각합니다 체력적인 부담도 크고요
중간정도 강도면 차라리 맨몸운동 같은게 나을것 같아요!
저는 가벼운 달리기라는 부분에서 동의하지 않았습니다
맨몸운동, 복싱, 권투 등 1시간씩 하면 무조건 좋습니다
헬스 같은 경우 트레이닝을 받을 수도 있는 부분이구요
가벼운 달리기라는 것은 애초에 기준도 너무 다르구요
1시간동안 달리는 것 자체는 이미 가벼운에서도 벗어납니다
그리고 트레이닝 받으면 다치는 경우도 적어서 괜찮습니다
오히려 맨몸운동이 잘못된 자세로 인해 다칠 수 있구요
아 넵 1시간 달리기를 말씀드린건 아니에요 ㅎㅎ 차라리 복싱이나 농구 축구가 낫겠네요 ㅎㅎ
근데 위험도로 따지면 축구, 권투, 농구가 부상이 더 심하고 빈도도 높기 때문에 헬스를 추천 드리는 겁니다
하루 1시간을 매일 하면 공부 가능하세요…? 일상생활 가능하려면 전 1주일 3시간이 최대던데
주말은 회복을 위해서 쉽니다.
사실 이 글의 의도는 운동을 꼭 병행했으면 좋겠다 입니다
제가 그 짓 했다가 망했습니다.. ㅋㅋ