수험생은 무조건 운동을 해야 합니다
게시글 주소: https://orbi.kr/00072876442
하루 1시간의 중간 이상의 강도로 운동을 추천합니다
물론, 공부할 시간도 부족한데 1시간을 투자해서 운동을 해라?
이런 의문을 가질 수 있지만
필자는 언제나 주장합니다 '초집중 상태로 공부를 하면, 사람에 따라 다르지만 보통 8시간 이상 공부하는 것은 무리다.'
그럼 잠을 8시간 숙면, 8시간 공부, 남은 8시간 동안 운동과 기타 생활을 즐겨주시면 됩니다
이제 운동의 장점을 나열해볼게요
1. 매일 실패를 경험한다
보통 실패 지점까지 세트를 진행합니다. 다르게 말하면 어떤 운동을 4세트 이상 크게 힘들지 않고 진행했다면 횟수 채우기 면에서 성공이라고 볼 수 있지만, 그것은 운동이 된 것이 아니죠, 발전을 가져다 주지 않아요
결국 매일의 실패가 모이고 시간이 지날수록 무게와 세트 수가 오르겠죠
이것이야 말로 실패가 성공을 만드는 아주 전형적인 예시라고 볼 수 있습니다
2. n수하는 동안 대학 수준은 크게 안 바뀔지 몰라도 몸은 바뀌어 있다
둘 다 바뀌면 베스트지만, 몸도 안 바뀌어 있다면 사실 정말로 시간을 날린 것이라고도 볼 수 있겠죠
3. 최근 자수성가로 성공하는 사람들 중 상당수가 운동을 병행한다
이건 다들 잘 아실 거라고 생각합니다
제가 해외 대학 입학 시험 + 면접을 준비할 때 이렇게 살았습니다
7시 기상
7시 15분 ~ 8시 30분 운동
9시 공부 시작, 점심 1시간, 18시까지 공부
저녁 먹고 휴식 or 1시간 정도 추가 공부
22 ~ 23시 취침
수험생은 이 패턴을 1년동안 가지고 가면 실패할 확률이 적다고 봅니다
200일 정도 남은 것 같은데 이 글이 도움이 됐으면 좋겠습니다!
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
위에는 두구만 보관 가능 아래는 다섯구
-
과탐 게이야... 수학도 수1 2 ㅈㄴ 못해서 같은 양을 풀어도 1학년보다 시간...
-
기적의 논리 7
지금쯤 잠들고 자정에 일어나서 10시간 벼락치기하다 갈 생각인데 이 경우 시험기간이...
-
광릉기숙학원 잘 아시는분 있나요? 공군사관 정말 가고싶은데 광릉기숙에서 마지막...
-
시대인재 다니면 1
시대 재종 다니면 혼자 공부할 시간 충분한가요?? 주말은 자율등원인가요?? 일주일...
-
닉변완 2
-
시대 재종 다니게 될 거 같은데 일주일 일정?커리?가 어떻게 되나요 일요일도 의무 등원인가요??
-
24 6평 미적 28번 뉴런 한문제인데 왜 해설이 1시간이 넘지 6
아직 안풀어봤는데 쫄리노
-
사문황분들 6
이번 4덮 14번에서 A,D는 어케 아셧나요 A가 뒤르켐이고 D가 낙인은 안되나요?...
-
정시파이터긴한데 학교에서 ebs수업하면 듣기는 하거든요. 근데 내신하는것처럼 분석은...
-
서럽네 2
https://youtube.com/shorts/52mAs4tUT1A?si=WS3bW...
-
오르비언들의 의견은?
-
ㅈㄴ애매하다고해야되나 ㅇㅇ 기출하면서 대가리깨져야함? 극복가능할라나
-
말포이같은 귀족느낌의 남자혹은 여자인데 말투가 4가지 없으면 ㄹㅇ 과생활 재미있을 듯
-
내주는 것만으로도 감사해야된다는게 슬프네..
-
-
데이트하고싶다 6
ㅜㅜ
-
현장응시 아닙니다 오늘아침부터 시간재고품 언매 미적 영어 화1지1 언매 91...
-
내려와서 밥 먹고 같이 놀자는데 난 지금 재수가 더 중요하고 곧잇는 6모만 생각하면...
-
작년에 40몇퍼아니엿음? ㅅㅂㅋㅋ
-
시험보고올게 8
응
-
국어 고정1이어서 그냥 공부 안 하고 쉬었다가 봤는데 89 나와서 진짜 멘탈...
-
프란치스코 교황이 선종했다. 향년 88세. 프란치스코 교황은 최초의 남아메리카...
-
공부했는데 공부한거 같지 않아 ㅈ된거 같아
-
하루 4-5시간씩 2-3주 해셔 끝낼 수 있는 분량인가요? 2회독+ 소화까지 한다는...
-
welcome 2
-
뭐 한국인이 아니라 글을 못 읽는 거냐 아니면 지성이 원숭이 지성이라 그거 하나...
-
과목 화 미 영어 화1 지1 백분위 92 98 2 99 97 희망편, 절망편을 써주세요
-
11111 4
11111
-
"세상은 또 의인을 한 명 잃었다"…불 꺼줬더니 소화기값 달라 12
식당에 비치된 소화기로 불을 끈 행인이 도리어 식당 주인으로부터 소화기 값을...
-
난 도대체 왜 널 가질수 없는거야
-
제발 하나씩 팔아주시면 안될까요 왜 계속 모의고사까지 끼워팔기 하는거임 13만원은 좀 아니잖아..
-
수학 질문.. 3
기출 하고 엔티켓하고 지인선했는데 뭔가 초심을 잃응것같릉데 수학기출 한번더 돌리는건 어떤가요..
-
작년 수능 화작 했는데 화작은 다 맞았습니다. 작수 겨우 3등급 입니다. 화작은...
-
시발점 건너뛰고 뉴런 머리 박치기 하는거 너무 별로인가요? 쎈발점 분량이 너무...
-
오늘은꼭,,
-
누나....
-
아...! 24
행복하다
-
바로 불법촬영물(음란물유포) 공유 및 게시 차단과 성 착취 대화 내용 및 행위...
-
분명 뭐 어떡해 해서 이러쿵저러쿵 해서 관계성 있게 외우는거였던거같은데 이 기본적인...
-
영어단어 8
고3인데 영단어 꼭 외워야할까요 모르는 단어 자주나오긴 하는데 운안좋으면 2등급...
-
이정도 난이도면 미적런 4개월치고 낫배드인가요 통통런안해도 되나요
-
탈릅하는 인원 수 팔취하는 경우는 잘 없더라고요
-
바보같은 질문이긴 하지만 불안해서요ㅠㅠ 현역이고 3모 언확세지사문 13211...
-
미적 재밌으니까 10
적백맞아야지
-
이 티셔츠어때 10
좀 잼민이같나
-
4투스 답 2
4투스 답 있으시면 공유해주실 수 있나요? 빠른 답지도 괜찮습니다!
-
. 0
-
다른 커뮤니티도 수시냐 정시냐 논쟁 붙는걸 많이 봤는데 수시에 강한 사람은 수시도...
-
해설지보면 b가 얼마인지 모르는데 어떻게 최댓값 바로 나오나요? b를 모르니까...
헬스는 어려운운동이라 수험생이 하기는 어려운것같아요 가벼운 달리기가 나은것같음
저는 전혀 동의하지 않습니다
왜 그럴까요? 의견이 궁금해요
저는 헬스(바디빌딩) 제대로 하려면 자세도 너무 어렵고 부상위험도 너무 높다고 생각해요
수험생이 근육 조금 얻는것보다 다쳤을때 실이 너무 크다고 생각합니다
헬스는 중간정도 강도가 아니고 자기 최대의 강도로 다 뽑는 운동이라
1년 수험하는 학생이 수험중에 헬스 하기는 어렵다고 생각합니다 체력적인 부담도 크고요
중간정도 강도면 차라리 맨몸운동 같은게 나을것 같아요!
저는 가벼운 달리기라는 부분에서 동의하지 않았습니다
맨몸운동, 복싱, 권투 등 1시간씩 하면 무조건 좋습니다
헬스 같은 경우 트레이닝을 받을 수도 있는 부분이구요
가벼운 달리기라는 것은 애초에 기준도 너무 다르구요
1시간동안 달리는 것 자체는 이미 가벼운에서도 벗어납니다
그리고 트레이닝 받으면 다치는 경우도 적어서 괜찮습니다
오히려 맨몸운동이 잘못된 자세로 인해 다칠 수 있구요
아 넵 1시간 달리기를 말씀드린건 아니에요 ㅎㅎ 차라리 복싱이나 농구 축구가 낫겠네요 ㅎㅎ
근데 위험도로 따지면 축구, 권투, 농구가 부상이 더 심하고 빈도도 높기 때문에 헬스를 추천 드리는 겁니다
하루 1시간을 매일 하면 공부 가능하세요…? 일상생활 가능하려면 전 1주일 3시간이 최대던데
주말은 회복을 위해서 쉽니다.
사실 이 글의 의도는 운동을 꼭 병행했으면 좋겠다 입니다
제가 그 짓 했다가 망했습니다.. ㅋㅋ