수험생은 무조건 운동을 해야 합니다
게시글 주소: https://orbi.kr/00072876442
하루 1시간의 중간 이상의 강도로 운동을 추천합니다
물론, 공부할 시간도 부족한데 1시간을 투자해서 운동을 해라?
이런 의문을 가질 수 있지만
필자는 언제나 주장합니다 '초집중 상태로 공부를 하면, 사람에 따라 다르지만 보통 8시간 이상 공부하는 것은 무리다.'
그럼 잠을 8시간 숙면, 8시간 공부, 남은 8시간 동안 운동과 기타 생활을 즐겨주시면 됩니다
이제 운동의 장점을 나열해볼게요
1. 매일 실패를 경험한다
보통 실패 지점까지 세트를 진행합니다. 다르게 말하면 어떤 운동을 4세트 이상 크게 힘들지 않고 진행했다면 횟수 채우기 면에서 성공이라고 볼 수 있지만, 그것은 운동이 된 것이 아니죠, 발전을 가져다 주지 않아요
결국 매일의 실패가 모이고 시간이 지날수록 무게와 세트 수가 오르겠죠
이것이야 말로 실패가 성공을 만드는 아주 전형적인 예시라고 볼 수 있습니다
2. n수하는 동안 대학 수준은 크게 안 바뀔지 몰라도 몸은 바뀌어 있다
둘 다 바뀌면 베스트지만, 몸도 안 바뀌어 있다면 사실 정말로 시간을 날린 것이라고도 볼 수 있겠죠
3. 최근 자수성가로 성공하는 사람들 중 상당수가 운동을 병행한다
이건 다들 잘 아실 거라고 생각합니다
제가 해외 대학 입학 시험 + 면접을 준비할 때 이렇게 살았습니다
7시 기상
7시 15분 ~ 8시 30분 운동
9시 공부 시작, 점심 1시간, 18시까지 공부
저녁 먹고 휴식 or 1시간 정도 추가 공부
22 ~ 23시 취침
수험생은 이 패턴을 1년동안 가지고 가면 실패할 확률이 적다고 봅니다
200일 정도 남은 것 같은데 이 글이 도움이 됐으면 좋겠습니다!
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
사문 100 과탐 97 후자가 지능 압도적으로 높은거 아니냐 13
야식 메뉴 추천
-
엄씨가 해줘야되는데 ㅈㄴ 마렵다
-
20번빼고는 무난무난 ?
-
이거 풀어보신분있나요? 어떤가요 ㅠ
-
죄송합니다... 3합 4 최저 맞추려고 하는데 지금부터 하루에 사문 세지 각각...
-
뉴런 들으신분들 5
수1 지금 삼각함수만 발췌해서 듣고 상당리 도움 많이 받았는데 그냥 다 들을까요 ?...
-
난 진짜 못해도 16번 이상으로 본다 ㅇㅇ 그때 그시절 4점 스타트가 14번
-
자이같이 볼륨 큰 거, 수분감 같이 현 기조랑 많이 안 맞는 문제까지 포함된 거...
-
'특검 수사팀장'으로 뜬 윤석열, 결국 특검에 무너졌다 [정치 인사이드] 0
윤석열 전 대통령이 재구속됐다. 이번엔 과거 자신의 국민적 인지도를 얻는 계기가...
-
엑셀 본격적으로 밟기 시작하는 중딩때 부모들이 코로나 ㄱㅇㄷ 하고 싹수보이는애들은...
-
교육청은 정보량 때려넣는 방식이라 정보처리능력이고 평가원은 스스로 생각하는 사고력...
-
이산확률분포표 작성 후 연립하기 그렇다면 미적 27번은????!?!! n축, 몫미,...
-
진짜로
-
외모집착 때문에 성형 많이 해서 이제 어느 정도 만족하게 됐는데도 길거리에 잘생긴...
-
본인 6
05년생이고 삼수중인데 내년에 1학기 끝내고 군대 들어가는 게 제일 낫겠죠? 안...
-
하원 4
오늘은 만족
-
레전드임….노베부터 시작해서 따라가니까 진짜 기출에서 틀려본적이 손에 꼽는거같음… 대우진
-
요즘 평가원에서 N축이 효과적이게 내는 경우는 거의 없긴한데 알아두면좋다고는생각하는
-
나무위키 연도별 의견 15
현직 수학강사라고 주장하시는 분께서 7모 수학 역대 최고난도 드립치는데 뭔 말도...
-
화작 1컷 0
지금 93-94던데 92까지 내려갈 가능성 있을까요..??
-
전에 언매만 샀었는데 독서 분석용으로 다른 거랑 고민하던 게 종이가 너무...
-
님들이 보기에 4
쌩삼 vs 군대 뭐가 더 힘들까요
-
2025학년도 인천광역시교육청 7월 학력평가 과학탐구 영역 지구과학II 전문항 심층 분석 5
안녕하세요 어윈파 입니다. 벌써 7월 학평 이라니... 새삼 놀랍군요. 아무래도...
-
07들 왤케 금머갈임 13
미적이 이게 현역 표본으로 1컷 89~91이 찍힌다고? 미치겠네 야 올해는 06좀...
-
왜 96점이 백분위 99가 안나오지...
-
오!
-
보닌 1-1 72점 1-2 75점(실수 6점) 저거 대충 70점 초반대가...
-
N수생 들어와도 0
국어는 1점도 안 올라가고 수학은 3점?까지만 올라갈것 같음. 과탐은 2점 정도...
-
뭐 하기 전에 꼼꼼하게 효율 따지는 과정이 너무 귀찮아서 중요한 일 아니고...
-
변수 t에 관한 식 작성하고 미분할 때 계산량 많아서 이게 맞나 싶긴 했습니나
-
왜 bp가 지름인지 정확히 설명해주실분있나요 좀 애매해서요 덕코드림
-
개인적으로 막전위랑 얘때문에 1컷 44가 나온 것 같네요..ㅎㅎ
-
7모 시험 치르느라 수고하셨습니다! 14번 BAO가 세타-90도입니다.....
-
오늘 기분 안좋아서 설맞이 30문제에 지인선 3개 푸니까 기분 더안좋아지네 집이나 갈걸 현타오지네
-
마플 수기총 7
마지막으로 기출 더 돌린다
-
정말 중요한듯
-
빡빡한 시험을 찾으려면 어떤식으로 찾아야 함? 만표 높고 1컷 표점 높고 이런게 아니잖음
-
달에 백만원 넘개 주는 거 알고 잇엇음요??
-
ㅋㅋㅋ
-
이런 잔 실수는 어떻게 고치나요.. 21 22는 못풀었지만 12 13 14 15...
-
고던시가 약해서 공부할려고 하는데 좋나용
-
언니오빠들 이거 확통 96이어도 에피 절대 안되나요 ㅜㅡㅜ 28
교육청은 누백으로 보고 경제가 표점 76점이어서 개터졋으니까 혹시 가능성 없을까용
-
바로 조져버려야지
-
솔직히 0
반수생이나 너무 많은 n을 가진 수험생때문에 등급컷이 괴랄하게 높은거지 수능이...
-
라는 소리도 있었는데 (지금도 종종 보이긴함) 지금은 김승리 커리 안타면 큰일나고...
-
7등에 7있는게 뻘하게 웃김
-
손보다는 머리로 푸는 스타일이라 끄적인 게 많지는 않아 제 손필기가 도움이 될지는...
헬스는 어려운운동이라 수험생이 하기는 어려운것같아요 가벼운 달리기가 나은것같음
저는 전혀 동의하지 않습니다
왜 그럴까요? 의견이 궁금해요
저는 헬스(바디빌딩) 제대로 하려면 자세도 너무 어렵고 부상위험도 너무 높다고 생각해요
수험생이 근육 조금 얻는것보다 다쳤을때 실이 너무 크다고 생각합니다
헬스는 중간정도 강도가 아니고 자기 최대의 강도로 다 뽑는 운동이라
1년 수험하는 학생이 수험중에 헬스 하기는 어렵다고 생각합니다 체력적인 부담도 크고요
중간정도 강도면 차라리 맨몸운동 같은게 나을것 같아요!
저는 가벼운 달리기라는 부분에서 동의하지 않았습니다
맨몸운동, 복싱, 권투 등 1시간씩 하면 무조건 좋습니다
헬스 같은 경우 트레이닝을 받을 수도 있는 부분이구요
가벼운 달리기라는 것은 애초에 기준도 너무 다르구요
1시간동안 달리는 것 자체는 이미 가벼운에서도 벗어납니다
그리고 트레이닝 받으면 다치는 경우도 적어서 괜찮습니다
오히려 맨몸운동이 잘못된 자세로 인해 다칠 수 있구요
아 넵 1시간 달리기를 말씀드린건 아니에요 ㅎㅎ 차라리 복싱이나 농구 축구가 낫겠네요 ㅎㅎ
근데 위험도로 따지면 축구, 권투, 농구가 부상이 더 심하고 빈도도 높기 때문에 헬스를 추천 드리는 겁니다
하루 1시간을 매일 하면 공부 가능하세요…? 일상생활 가능하려면 전 1주일 3시간이 최대던데
주말은 회복을 위해서 쉽니다.
사실 이 글의 의도는 운동을 꼭 병행했으면 좋겠다 입니다
제가 그 짓 했다가 망했습니다.. ㅋㅋ