그래서 질문이 하나 있습니다만.
게시글 주소: https://orbi.kr/00072753943
현재 운동을 필수적으로 해야하는 컨디션을 가지고도
운동을 안하고 있는데요 (174.49)
이거 혹시 지금부터 운동을 시작하면 근육통이 오래갈까요?
안해봐서 진짜 모릅니다
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
오늘순공1시간 9
어이쿠시발
-
아오..
-
저녁에 풀어서 그런가? ㅈㄴ 말림 39점나옴 걍 조짐
-
땅에 쳐박혀잇다
-
200일의 전사 2
솔직히 아직 200일이나 남았는데 내일부터 빡공하면 스카이, 메디컬 쌉가능임ㅋㅋ ㅇㅈ?
-
나같은 국못들에게 한줄기 희망이다 kbs 열심히 봐야지
-
쌤이 나눠준 프린트 문제 검색해보니 죄다 수특수완 빼다놓은거라 급하게 수특수완...
-
빅뱅 또뭉쳤네 0
갈걸 하.................
-
중간고사가 끝난답니다 :) 이리저리 개빡센 5월이 될 것 같지만 열심히 칼럼...
-
사랑손님과어머니 3
결말을 각색하고 싶다 내가 원한건 이런게 아닌데
-
-
절대못나감
-
의천소 0
ㅋㅋ
-
28수능때 ㄹㅇ로 재수생 다빠지고 09년생들만 수능볼까? 난 그래도 머리좋은애들은...
-
뛰어난 지능조차 환경이 가린다 환경이 거의 모든 것을 결정한다 뼈저리게 느낀다 부모가 싫다
-
문장마다 왜 그렇게 사고를 해야되고, 그 사고를 하면 어떤 결과물이 도출되는지, 그...
-
ㅈㄴ 비극적이네 아 근데 ost 진짜 너무 좋네요
-
고2 기출 0
이번에 정시로 돌린 고2입니다. 고2때부터 정시공부를 한다고 하면 고2땐...
-
11월 말구여
-
생명 디카프 느낌으로 혼자 하고싶은데 괜찮은 기출이나 n제 추천해주세요
-
인하,부산은 스포츠과학과 경북은 식품자원경제학과 집은 부산인데 부산대까지 1시간...
-
솔직히 여기서 웬만한 건 다 나온 거 같기도 함 ㅋㅋ
-
화이팅합시다 다들!
-
“ 공부한만큼 나오면 ㅈ된다고요”
-
만약에 생1, 지1 처음 하는 사람에게 인강쌤 추천해줄 때 홍준용, 이훈식 쌤 추천해줘도 괜찮나요?
-
2번모양을 1번으로 그리고 계셔서 그럼 등고선이 커지는 모양일때 숫자가 작아지는지...
-
9999
-
실모 기록 3
25 킬캠 시즌2 2회 88점 오답:28 29 30 개어려워 ㅋㅋㅋ 공통...
-
내 꿈은 1
연기처럼 아스라이 사라지네
-
이거 수능을 안보니까 수능과목 공부마려운데 생2 암기로 14문제 맞는거 진짜인가요
-
문제집에서 내가 맞은 기출 오답률을 찾아보니 최상위 오답률 킬러급이었을때 나형킬러였어도 기분 개좋음
-
내 변기 1
오르비.
-
내 일기장 0
오르비.
-
외롭다 5
-
ㅋㅋㅋㅋㅋ 1
아 이제 봤는데 생명수님 저도 넣어주셔서 ㄱㅅ합니다 ㅋㅋㅋ 근데 나를 어케아신거지...
-
돈 주고 누군가 대신 들어가서 하나본인이 직접 들어가나 국방력은 똑같은거 아님?
-
안뇽히주무시라고요잇
-
자세요라 2
낼 월요일임 낼은 비역학해야겠다;
-
물2vs화2 2
표본수준 어디가 높음
-
현역인데 수분감, 수특 까지만 풀어도 되나…
-
생1 계획 질문 5
지금 백호,한종철 책만 사서 풀고 있습니다. 한종철 철철로직 듣다가 너무 과한것...
-
-
당장 9시간 뒤 시험인데 오르비하고 있음. 쓴소리좀
-
잘자 4
바부들아
-
https://admission.snu.ac.kr/materials/downloads...
-
오르비 안녕히주무세요! 11
오르비 잘자요~
-
좀 이상함 14
보통 시간압박을 크게 느끼잖 이게 수능국어같은건 문제 개수 대비 시간이 많은게...
-
채권, 주식과 관련된 독서 평가원이나 교육청 기출문제 뭐가 있었을까요 제발...
-
월례 생지 답지 찍어주실 수 있음? 본인 재원생인데 답지 실수로 버림;;
-
ㅅㅅ대 1
숭실대~~~
진짜 49시면 벌크업부터 해야하지 않을까여
밥부터 일단 열심히먹을까여?
운동열심히 하시고 밥먹으세요 밥만먹어서 삶지우는건 의미없어요
처음엔 오래갈수있죠 계속 하시면됩니다
헬스장끊으면 하루에 몇시간해야해요?
감당가능한만큼 하면됩니다 30분도 괜찮고 1시간도 괜찮아요 루틴에 맞게 하시면돼요
오.. 오늘 바로 헬스장 등록 죽인다 ㅋ
굿굿
왤케 뼈다구에요..
말넘심..
맞는말이라..
ㅠ
키 3cm만 줘
나도 없어서..
ㅈㅅㅎㄴㄷ
왜케 가벼우셔요 부러워요...
부러우면 안됩니다
마음 같아선 몸무게 20kg 드리고 싶은데...
헉!
좀 옴
초반에 공부에 지장갈 정도일까요?
파스 붙이면 ㄱㅊ 근데 장기적으론 조금씩 하는 게 좋음 n수생들 나중에 몸이 폭삭 안 좋아져서
안 하다가 하면
어이고
이삼일은 가는 듯?
헐..
산책부터 ㄱㄱ
현재 상태와 운동 강도에 따라서 천차만별이긴한데 일반적으로 접근하자면
아마 첫 운동을 하시고나면 며칠동안은 근육통 쌔게 올 수도 있어요
너무 아프시면 무리하게 계속하지 마시고 컨디션의 80퍼 정도까지 회복되었다는
비슷한 느낌이 들때까지 기다렸다가 또 다시 운동하고 하시면 좋을듯 합니다
이러면서 근육통 주기 자체가 점점 줄어들다가 어느정도 자리가 잡히면
나중에는 꾸준히 운동해도 아무 문제 없을 정도로 괜찮아집니다 :)
다람도룸님 정성들인글 정말 감사합니다 헬스장알아보고 실천해볼게요 감사해요 정말