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사실 초 엘리트 ms 영재반들의 활약임
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이거 그래서 채팅에다가 영혼담는 거 어케하는 거임? 0
막 우악이이익하면서 그럴수 있어 괜찮아! 이게 최대한의 영혼을 영끌한거다
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라면먹어야겠다 진매로 간다
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가렌.. 0
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화해시킴
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거의 코끼리임 맞아보실 분
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빠르게 수능을 완주해내겟다는 뜻도 잇다만 남들 신경 안 쓰고 내 페이스 유지하면서...
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뿌직 헤헤
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음악 얘기 보고 ptsd 왓음순간 눈이 뒤집혓음
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잠이부족해서 그런게 분명
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팬티 달래주는 중임
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엉덩이에 누워잇음
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뉴비입니다. 5
3덮 치고나서 오르비 몇번 들어왔다가 어느순간 이렇게 새벽까지 보고 있네요. 처음엔...
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내 손이랑 발이랑 코랑 분신 보면 키 190은 찍어야하는데
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미쳤다 ㅇ이건
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특히 손 발은 존나 큼
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뻥임뇨
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왜 나는 근데 몸무게가 이러지
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뻥임
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재수생 달린다
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뻘글장인 찾아서 함 물어봐야겟음
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정글링해야겟다 0
ㄱㄱ
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뻥임
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비가 언제와요? 5
벚꽃은 못보겠군
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나 키 1cm임 3
뻥임
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이거 외워야함 9
1001=7*11*13ㄹㅇ임,
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북향이라 그런가 밤에는 아직도 겨울같다
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나 고1때는 210cm는 찍엇는디
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데이트하러가기로함 11
바지랑 데이트임
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비무장지대에 있는 유일한 마을이라네요,,,
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남자면 좋은 점 4
분신이 잇음
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제 최애짤임 페이커 쪼낙만큼 좋아함 진짜 너무 귀여워 해보신분 있으면 후기좀 알려주셈
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아 메인 저격이구나 13
근데 내 저격임
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벚꽃 벌써 다 떨어지는거임? 봄 온 지 얼마나 됐다고
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이해가 안 간다고
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지금 나가면 위험하다.
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맞다 수학에 All in
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이 노래를 들으며 담배를 펴보아요
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자라 인마 0
뭔 새르비여 어제 4시에 자고 독재에서 지옥을 맛보고옴
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시발정상인가
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몸에서 닭냄새남 이러다 날개도 생길 듯 우야노 우야노 우야농
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매독 공부중 4
방금까지 쯔쯔가무시 했음 공부한들 뭐가 달라지나 싶기도
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제발 내년은 7
수학이랑 딸이랑 겜만 할 수 잇는 나로 만들어다오 그러려면 올해를 잘 보내야겟지
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끝 6
그만하께여
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언제부터 재수 삼수를 쾌적하게 트라이하는걸 제도가 보장해주는게 당연했음? 하고...
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오르비 안녕히주무세요 25
해 뜨고 봐요!
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나 어디살지 9
속초?안산? 수원? 당진? 어디 사는거지;;
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음… 이래서는 졸업하고 뭐 얻어갈게 있나 싶어서 약간 불안..
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인증하려면 옯만추해야함
진짜 49시면 벌크업부터 해야하지 않을까여
밥부터 일단 열심히먹을까여?
운동열심히 하시고 밥먹으세요 밥만먹어서 삶지우는건 의미없어요
처음엔 오래갈수있죠 계속 하시면됩니다
헬스장끊으면 하루에 몇시간해야해요?
감당가능한만큼 하면됩니다 30분도 괜찮고 1시간도 괜찮아요 루틴에 맞게 하시면돼요
오.. 오늘 바로 헬스장 등록 죽인다 ㅋ
굿굿
왤케 뼈다구에요..
말넘심..
맞는말이라..
ㅠ
키 3cm만 줘
나도 없어서..
ㅈㅅㅎㄴㄷ
왜케 가벼우셔요 부러워요...
부러우면 안됩니다
마음 같아선 몸무게 20kg 드리고 싶은데...
헉!
좀 옴
초반에 공부에 지장갈 정도일까요?
파스 붙이면 ㄱㅊ 근데 장기적으론 조금씩 하는 게 좋음 n수생들 나중에 몸이 폭삭 안 좋아져서
안 하다가 하면
어이고
이삼일은 가는 듯?
헐..
산책부터 ㄱㄱ
현재 상태와 운동 강도에 따라서 천차만별이긴한데 일반적으로 접근하자면
아마 첫 운동을 하시고나면 며칠동안은 근육통 쌔게 올 수도 있어요
너무 아프시면 무리하게 계속하지 마시고 컨디션의 80퍼 정도까지 회복되었다는
비슷한 느낌이 들때까지 기다렸다가 또 다시 운동하고 하시면 좋을듯 합니다
이러면서 근육통 주기 자체가 점점 줄어들다가 어느정도 자리가 잡히면
나중에는 꾸준히 운동해도 아무 문제 없을 정도로 괜찮아집니다 :)
다람도룸님 정성들인글 정말 감사합니다 헬스장알아보고 실천해볼게요 감사해요 정말