그래서 질문이 하나 있습니다만.
게시글 주소: https://orbi.kr/00072753943
현재 운동을 필수적으로 해야하는 컨디션을 가지고도
운동을 안하고 있는데요 (174.49)
이거 혹시 지금부터 운동을 시작하면 근육통이 오래갈까요?
안해봐서 진짜 모릅니다
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
#07년생#08년생#독학생 오르비의 주인이 될 기회 37 36
-
토할거같아 0 0
이제 그만 마실래
-
사례금도 드립니다
-
사평우님 도배 ㄴㄴ 3 0
ㄴㄴ
-
잘 있어 6 0
난 자러갈께
-
서바이벌그거 많이어려움? 0 0
한 몇등급대정도가 풀만함
-
이프로 좋아하면 0 0
여자임?
-
나가고싶다 0 0
새벽산책하고싶다 우울해
-
나도 참 미련하지만 진짜 너무 ㅈ같다 어떻게 다시 털어내고 새로운 수능을 준비하지
-
메인 평균 7 0
옯평..
-
피방 가는 중 11 0
밥 먹으러
-
오늘도 학교를 가요!!!! 1 1
시1발
-
투명한 유리구슬처럼 보이지만 4 0
그렇게 쉽게 깨지진 않을거야
-
사랑해 널 이 느낌 이대로 2 0
그려왔던 헤매임의 끝
-
오르비 굿나잇 12 0
자러갑니다
-
피식스투 0 0
물리 볼때마다 피식함 푸하하
-
산책하러가야지 29 0
-
드디어 은테 달성 9 1
자러간다 이쁘구만
-
친구 말싸움 10 2
대필해달래서 해주고옴 아 속시원하다
-
그럴 줄 알았어 2 1
아무리 현역 정시라고 해도나도 한번에 갈 줄 알았고3떨을 눈앞에서 볼 줄...
-
나는태어나그리고깨달아 1 1
어차피사람의흉내라고
-
우는중 2 0
눈물이 멈추질 않는다
-
수바92 10 1
분 74점 ㅁㅌㅊ?
-
재수학원 0 0
광주이투스 기숙학원(직영O, 247 아님) 다니신 분 없나요?? 후기가 너무 알고 싶어요ㅠㅠ
-
그니까 이게 2 0
그런거지 그니까 응
-
기발한아이디어 떠오름 ㅋㅋ 4 1
-
레어 충동구매했더니 0 0
덕코가 모자르구나
-
오늘 실모 2개 풀거임 3 1
워너비 모의고사 풀어볼까 한번
-
입시판 떠난 대학생이라 잘 모르는데 이번 입시는 전추 언제 끝나나요?
-
근데 과탐 2등급 받을바엔 사탐1등급이 낫다라는데 맞는말인가용? 저ㅜ사탐런할건데...
-
확통 자작 0 1
스티커를 이런 식으로 낸다면 어떨까 250628?에서 아이디어를 얻긴 했음
-
님들여친없음? 4 0
-
설대 문과목표 0 1
삼반수나 학고반수 해볼만한가요 원서 잘못써서 냥대 가요.. 언매 중간2 미적 1컷...
-
일본여자리액션이너무좋음 3 0
야사시이
-
근데 많이들 탈릅했네.... 7 3
쓰읍.....
-
이병한테 밟히는 병장은? 1 0
연병장
-
인증하게 다들 좀 주무세요 3 1
사람 너무 많은데
-
오르비계정이파묘당하면죽음임 3 0
하..
-
저 텐션을 유지한다고? 처음보는 사람들이랑? 술게임을 한다고? 2박 3일이라고?
-
도긩이 귀엽노 ㅋㅋ 1 1
-
생활력이 없다 1 0
돈 어떻게 버는지도 모르겠고 맨날 소비만해 요리도 잘 못해
-
이거명반같음 6 0
내 주관적인 생각임 다른 리스너들은 어케 생각하려나
-
오티 가면 뭐함? 4 0
금방 끝나나
-
치과와 미용실은 0 0
꼭 컴퓨터가 있는 곳을 가야
-
부남이 무슨 뜻인가요? 4 1
자꾸 오르비에 얼굴 올리면 부남 닮았다는데 부남이 무슨뜻이죠...
-
dpr 위 갱갱 1 0
dpr 위 갱갱
-
(쓴소리, 조언, 훈수, 현실적비판은 항상 대환영입니다!!) 안녕하세오 새로운 주를...
-
타워레코드 또 가고 싶다 2 0
오랜만에 정말 설렜던 순간이었음 타워레코드 딱 들어갔을때가
-
재수수능ㄱㅊ게봣는데 3떨할거같아요............
-
서울시장 오세훈이 정배인가 6 0
일단 난 오세훈 뽑긴 할듯
진짜 49시면 벌크업부터 해야하지 않을까여
밥부터 일단 열심히먹을까여?
운동열심히 하시고 밥먹으세요 밥만먹어서 삶지우는건 의미없어요
처음엔 오래갈수있죠 계속 하시면됩니다
헬스장끊으면 하루에 몇시간해야해요?
감당가능한만큼 하면됩니다 30분도 괜찮고 1시간도 괜찮아요 루틴에 맞게 하시면돼요
오.. 오늘 바로 헬스장 등록 죽인다 ㅋ
굿굿
왤케 뼈다구에요..
말넘심..
맞는말이라..
ㅠ
키 3cm만 줘
나도 없어서..
ㅈㅅㅎㄴㄷ
왜케 가벼우셔요 부러워요...
부러우면 안됩니다
마음 같아선 몸무게 20kg 드리고 싶은데...
헉!
좀 옴
초반에 공부에 지장갈 정도일까요?
파스 붙이면 ㄱㅊ 근데 장기적으론 조금씩 하는 게 좋음 n수생들 나중에 몸이 폭삭 안 좋아져서
안 하다가 하면
어이고
이삼일은 가는 듯?
헐..
산책부터 ㄱㄱ
현재 상태와 운동 강도에 따라서 천차만별이긴한데 일반적으로 접근하자면
아마 첫 운동을 하시고나면 며칠동안은 근육통 쌔게 올 수도 있어요
너무 아프시면 무리하게 계속하지 마시고 컨디션의 80퍼 정도까지 회복되었다는
비슷한 느낌이 들때까지 기다렸다가 또 다시 운동하고 하시면 좋을듯 합니다
이러면서 근육통 주기 자체가 점점 줄어들다가 어느정도 자리가 잡히면
나중에는 꾸준히 운동해도 아무 문제 없을 정도로 괜찮아집니다 :)
다람도룸님 정성들인글 정말 감사합니다 헬스장알아보고 실천해볼게요 감사해요 정말