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진짜 큰일났네 4
내 티코 누가 다먹었냐
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홉스는 사회계약할때 생명권을 제외한 모든 자연권을 양도하고 로크는 처벌권,집행권만...
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군대메타머임 2
난미필인데
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어릴 때부터 예체능했었습니다 아역배우랑 모델 했었는데 그저 이게 제 팔자겠거니 하며...
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훈련소 때 맥심 가져온 새끼 있길래 잘라서 내 노트에 붙임 2
본가에 있을 듯 아직
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부조리본거 2
선임이랑후임이랑보일러실감
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여돌 뮤비만 틂
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진짜임
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으흐흐
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bxtre.kr/
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얼버잠 2
자라 옯창들아
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네
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38선 지키셈
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약기운 떨어지니 텐셩이 낮아졌어
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개아픔
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진짜임
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진짜 비상이다 8
컵라면이 없음 ㅅㅂ
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나 잠 3
ㅂㅂ
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200일이면 2
전과목 노베이스 해결하기에 충분하네
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나 돈좀 줘
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아님
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219일이라.. 7
한참 남았네
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이성애자임
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제드 머리 모양 2
왜 이렇게 야하게 생겼냐
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아님
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한 번만 재보자
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어떡해!!
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다들 대단하십니다..
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나 사실 키큼 2
3cm임
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ㄹㅇ 수석임 나는
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남자임
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내일부터는 일상으로 복귀하고 학점도 챙겨야겠지요.. 군대도 가야하네 곧
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아시는 분
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나는 이상형 2
완벽한 사람
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bxtre.kr/
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이상형 말해드림 2
이상형
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에휴
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뭐 우째 걍 놔둬
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개씨발련아
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걍 퉤학시켜주셈 0
제발
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ㅇㅇ
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조금 심한말 해버림..
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사실 이상형 8
문과 수시 현역으로 간 사람 이과 정시 엔수생 동족 혐오와서 안됨 옵붕이들 안심하셈
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여자친구나 남자친구가 제 본모습을 보고 실망할까봐 겁나요
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요즘 불면증.. 감기 걸려서 약도 먹었는디 잠이 하나도 안오네요
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너무 특이한가 자주웃는 사람도 별로야 자주 우는사람도 별로여
진짜 49시면 벌크업부터 해야하지 않을까여
밥부터 일단 열심히먹을까여?
운동열심히 하시고 밥먹으세요 밥만먹어서 삶지우는건 의미없어요
처음엔 오래갈수있죠 계속 하시면됩니다
헬스장끊으면 하루에 몇시간해야해요?
감당가능한만큼 하면됩니다 30분도 괜찮고 1시간도 괜찮아요 루틴에 맞게 하시면돼요
오.. 오늘 바로 헬스장 등록 죽인다 ㅋ
굿굿
왤케 뼈다구에요..
말넘심..
맞는말이라..
ㅠ
키 3cm만 줘
나도 없어서..
ㅈㅅㅎㄴㄷ
왜케 가벼우셔요 부러워요...
부러우면 안됩니다
마음 같아선 몸무게 20kg 드리고 싶은데...
헉!
좀 옴
초반에 공부에 지장갈 정도일까요?
파스 붙이면 ㄱㅊ 근데 장기적으론 조금씩 하는 게 좋음 n수생들 나중에 몸이 폭삭 안 좋아져서
안 하다가 하면
어이고
이삼일은 가는 듯?
헐..
산책부터 ㄱㄱ
현재 상태와 운동 강도에 따라서 천차만별이긴한데 일반적으로 접근하자면
아마 첫 운동을 하시고나면 며칠동안은 근육통 쌔게 올 수도 있어요
너무 아프시면 무리하게 계속하지 마시고 컨디션의 80퍼 정도까지 회복되었다는
비슷한 느낌이 들때까지 기다렸다가 또 다시 운동하고 하시면 좋을듯 합니다
이러면서 근육통 주기 자체가 점점 줄어들다가 어느정도 자리가 잡히면
나중에는 꾸준히 운동해도 아무 문제 없을 정도로 괜찮아집니다 :)
다람도룸님 정성들인글 정말 감사합니다 헬스장알아보고 실천해볼게요 감사해요 정말