질문) N수생 중에 벌크업해보신분
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계신가용... 운동 시작하긴 했는데 평상시에 음식 많이 먹어야 하나요?
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원래 기만도 테크니컬하게 해야 사람 기분이 안나쁜거임
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잠을 못 자서 머리가 깨질거같아요 불금 즐기지도 못하고 꼼짝없이 집에 있겠네요....(원래인싸였던척
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닉변할까 11
뭐하지
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약간 1컷 84처럼 스탠다드한 점수
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날씨지랄맞네 0
기분 타나
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루틴이 생겼어
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난이도는 중상입니다. 1등급 비율은 5~6% 정도로 예상합니다.
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나는 일상적인 삶을 누리는데 누군가는 21세기에 산불로 죽는다는게.. 세상이 아무리...
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이런 분위기 오랜만이에요
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3덮 성적표 3
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난도는 어떤가요???
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모솔이니 당연히 지는 X지가 아니라 지방임 과체중이었는데 영하 10도에 10분 동안...
별로 안 먹어도 되던뎅헉 그래요?
제가 몸통이 두꺼워서 그런걸수도
하루 두끼먹어도 벌크가되더라고요
182에 55kg 잔멸치였는데 세 달 동안 하루에 2600칼로리씩 먹고 이틀에 한 번씩 빡세게 운동하니까 겨우 61키로 육수용 멸치 됨.
처음에 살 확찌다가 지금 살 찌는게 더뎌졌어요..
본인이 멸치시라면 식단 엄청 중요해요. 야채 와구, 고기 와구, 탄수화물 와구와구 하셔야함.
진짜 쉽지않군여... 184 70인데 밥먹기가 너무 귀찮아요ㅜ
전 딱 70키로가 목표인데 부럽네요. 운동 이빠이, 식단 이빠이 하면 살이 붙긴 잘 붙는듯..
근데 운동하는 것보다 먹는게 훨씬 힘든 것 같아요ㅜ