하체운동도 해야되나
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근데 이건 진짜 지옥이에요 기분이 나쁨
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전 하체 중심으로 하는데
어케하심전 걍 머신만 써서 별거없음...렉프 익스텐션 컬 어덕션정도 하고 요즘은 실내자전거 강도 최고로 맞춰놓고 10키로 빨리타기 하는중
전 하체만 해요
?!