고1 체력 관리 팁 부탁드립니다
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올해 고등학교 입학한 고1인데 매일 수업 듣고 방과후 하고 학원 갔다 숙제까지 하면 매일 12시까지 하게 되더라구요.. 방학때도 윈터스쿨? 같은데서 하루종일 공부했어서 체육시간에 조금만 움직여도 헥헥거리는 저를 보니까 체력 관리에 대한 고민이 많아지네요... 카페인 알약 먹어보고 있긴 한데 계속 꾸준히 먹으면 건강에 너무 안좋은것 같기도 하고 먹어도 졸린 수업은 계속 졸아서.. 혹시 다른 방법이 있을까요?? 비타민c나 오메가3같은 영양제들도 고민중입니다
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저는 점심시간에 밥먹고 계단오르기하는편이에여...
조금씩이라도 운동 하시는걸 추천드려요!
체육시간에 최대한 열심히도 하시고 ㅎㅎ
체육시간 활용 ㅊㅊ
커피나 카페인같은건 많이먹으면 내성생기니깐 시험기간만 먹고, 한 3일 참으면 끊을만함
저희학교 체육이 1주 2번이어서 되게 적은것 같은데 모든학교 다 그러나요..?
다른덴 모르겠지만 저희도 그럼요 대부분 그럴듯?