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번장에 싸게 나왓길래 2023꺼 살려고하는데
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다들 5
안녕히 주무시고 좋은 꿈 꾸세요 예를 들면 제가 나오는 꿈 ??⸜(* ॑꒳ˆ* )⋆*☆
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과외 다시 해보려 본인이 뭘 할 수 있을까 고민해본 끝에 결국 가장 자신 있는...
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10대에서 30대초 교사 공무원 군인 대학생 서연고졸업생 등등 가장 한창인 사람들이...
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그냥 goat 저것만 해도 고전시가 완벽 정복 가능 난 똥쌀 때 말고 고전시가...
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아직까지 적분 진도도 안나갔다고? 진짜 현강이라도 올려줘야지
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자살해야하나? 4
최근 4개년 수학 기출을 풀면서 단한번도 70점대가 되본적이 없는데.. 그래도...
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그냥 다 똑같은 일개 오르비언 인거지
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옯서운 사실 6
의대 가면 ‘예쁜 여자 다 내꺼‘ 하지만 레지던트 가면 ‘예쁜 여자 다 내꺼’...
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잘 자고 싶으니까
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책 정리하다가 개터졌네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내가 이걸 언제샀고 왜산거지
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어쩌다 우연히 접한 사람과 애가 생겨버린거잖아
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의벳들 반박좀…
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아무리 봐도 남자같은대
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자기 얼굴이 사이버공간에 떠돌아다닌다니
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사랑한단 말로 날 가둬둔 채로..
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뒤질거같다 닭강정이라도 많이 먹어둬야 안짜증나는데 치킨,닭강정을 못먹어서 아 ㅅㅂ...
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2년은 안 볼거야
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혼자 버려진채로~
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유튜브에 올린 손풀이 영상을 본 이후로 어떤 영상을 봐도 그닥 충격적이지 않음...
..? 그런 생각을 하고 살아?
머임 대체
먼소리여 이게
자세한 설명을 해드릴까요
생명은 모태요...
저는 원래 총칼로리를 중시하던 사람이였음
물론 이를 뒷받침하는 연구결과도 많음
근데 칼로리보다 혈당/인슐린이 중요하단거임
밥을 먹고 특히 탄수화물이나 자극적인걸 먹으면 혈당이 높아지고 인슐린이 나오는데
너무 폭식하고 그러다보면 인슐린이 시도때도없이 나오니깐 몸은 아무때나 인슐린을 배출하게 되는거임
그러면 자연스레 살이 쉽게 찌는 체질이 되겠지
그럼 이를 어떻게 개선하냐
간단함 밥을 주기적으로 욱여넣지 말고
탄수보다 단백질 위주 클린하게 먹으면 됨
그 과정에서 단식을 활용해줘도 좋음
인슐린 분비를 멈춤으로써 재정비 시켜주고
밥을 먹을때도 닭가슴살 볶음밥 이런거 먹으면서
또 탄수보다 단백질 먼저 먹어주면서
혈당 오르는거 막고 인슐린 좀만 나오게
그러면 밥을 자꾸 먹고 막 더티푸드 먹으면
인슐린 계속 분비하고 혈당 치솟는거임
근데 밥을 가끔 먹고 클린하게 먹으면?
인슐린도 깔끔하고 혈당도 말짱한거임
그래서 저는 요즘 밥을 적당히 클린하게
먹는 재미에 빠져있다 이렇게 보시면 됨
오 정보글 좋은디
저 오늘 이거 먹었는데 미쳤음요 저장하고 담에 드셔보세요 입맛 싹 돌아요
변태
저 오늘 누나가 군것질 사온것도 안먹고
학식도 메뉴 클린한거 찾아서 10분 거리 감
안된다는거임..

맛난 거 많이 드셔야죠..아니 본문 내용 개재밌어요 님도 해보셈

도전해보겟습니다..하다하다인슐린한테까지비틱하네
아이고
젤리 오천봉지 먹어야지;;
이거 약간 정희원의 저속노화 재질인데ㅋㅋㅋ
그 분도 스쳐가듯 본거같은데
그 분이 메인은 아니엿음
전 너무 복잡한 이론은 실현불가하다 생각해서 싫어함
특히 스위치온 다이어트 그런거