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유튜브 이 애미뒤진련아 22
씨발 내가 너네한테 달 19500원을 주고있는데 왜 인터넷 잘되면서 높은...
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어릴때 논술학원 비스무리한거 다녔는데 영구평화론,소유의종말,종의 기원 이런거 읽고...
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힘내라 샤미코
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몇배정도남
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N수 정당화
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64468 -> 53433 24 수능 , 25수능입니다. 삼반수 안하면 후회할거같고...
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트러블이 더 나네 하
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오르비 사망. 3
윽.
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ㄱㄴㄷ형은 석열이형이 죽여버려서 안풀었습니다.
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몇 개 하심 총?
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이런시대가 오면 어떻게 할지 잘모르겠음,,,
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답2번인데 이해가 안감뇨
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아마 저렇게 짜면 2학기는 회복을 위해 휴학을 해야 하지 않을까 싶네
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수학 모고 1번 부터 푼다고 할때 공통 22번까지 푸는데 몇분컷 정도 해야하나요?...
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다들 학교 잘다니면서 노는거 보니까 현타 씨게오네
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개학병 ㅅㅂ 14
또 감기 씨게 걸렷네 개학만 하면 이럼
..? 그런 생각을 하고 살아?
머임 대체
먼소리여 이게
자세한 설명을 해드릴까요
생명은 모태요...
저는 원래 총칼로리를 중시하던 사람이였음
물론 이를 뒷받침하는 연구결과도 많음
근데 칼로리보다 혈당/인슐린이 중요하단거임
밥을 먹고 특히 탄수화물이나 자극적인걸 먹으면 혈당이 높아지고 인슐린이 나오는데
너무 폭식하고 그러다보면 인슐린이 시도때도없이 나오니깐 몸은 아무때나 인슐린을 배출하게 되는거임
그러면 자연스레 살이 쉽게 찌는 체질이 되겠지
그럼 이를 어떻게 개선하냐
간단함 밥을 주기적으로 욱여넣지 말고
탄수보다 단백질 위주 클린하게 먹으면 됨
그 과정에서 단식을 활용해줘도 좋음
인슐린 분비를 멈춤으로써 재정비 시켜주고
밥을 먹을때도 닭가슴살 볶음밥 이런거 먹으면서
또 탄수보다 단백질 먼저 먹어주면서
혈당 오르는거 막고 인슐린 좀만 나오게
그러면 밥을 자꾸 먹고 막 더티푸드 먹으면
인슐린 계속 분비하고 혈당 치솟는거임
근데 밥을 가끔 먹고 클린하게 먹으면?
인슐린도 깔끔하고 혈당도 말짱한거임
그래서 저는 요즘 밥을 적당히 클린하게
먹는 재미에 빠져있다 이렇게 보시면 됨
오 정보글 좋은디
저 오늘 이거 먹었는데 미쳤음요 저장하고 담에 드셔보세요 입맛 싹 돌아요
변태
저 오늘 누나가 군것질 사온것도 안먹고
학식도 메뉴 클린한거 찾아서 10분 거리 감
안된다는거임..

맛난 거 많이 드셔야죠..아니 본문 내용 개재밌어요 님도 해보셈

도전해보겟습니다..하다하다인슐린한테까지비틱하네
아이고
젤리 오천봉지 먹어야지;;
이거 약간 정희원의 저속노화 재질인데ㅋㅋㅋ
그 분도 스쳐가듯 본거같은데
그 분이 메인은 아니엿음
전 너무 복잡한 이론은 실현불가하다 생각해서 싫어함
특히 스위치온 다이어트 그런거