N수생 분들 질문있어요
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겨울방학 2달동안 휴식없이 공부하고 친구는 물론이고 가족이랑도 대화가 거의 없다보니 점점 지치는데 멘탈이나 휴식 등은 어떻게 관리 하셨나요들..
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저랬다가 공황장애 + 우울증이 너무 심하게 왔어요
그리고 그게 수능날까지도 영향을 미쳤고요
지금은 일요일날 오전에만 친구들과 이야기하면서 놀아요
그게 불가능하면, 친구랑 게임하자하면서 자연스럽게 대화하는것도 방법일거애요
긴 글 답변 감사합니다...! 적당한 휴식과 소통은 주기적으로 환기해주는게 좋겠네요..
네...! 꼭 일주일에 조금이라도 그러시고 건승하시길 빌어요
전 일요일은 휴식했어요
같이 재수하는 친구 1~2명정도 밥먹을때 대화하면 좋죠