수면패턴 어떻게 정상화함
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요즘생활->새벽4시에 자고 다음날 오후 2시에 깸
살려줘요
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조금씩 늦게 자서 한바퀴 돌려
저번에 아침 8시에 잔적 있는데다음날 오후 4시에 깨서 망함
알람도 맞췄고 깨워달라고도 했음..
밤새기 ㄱㄱ
그거 깨려고 밤샜는데 밤 새고 다시 새벽 3시에 잤음
ㅇㄱㄹㅇ..
좀 기력을 소모해야하나
산책이라도 나가볼까싶음
그냥 그거에맞춰 생활 ㄱㄱ
담달부터 잇올가야됨...
그냥 개강하거나 공부시작하거나 하면 정상화될 듯
이미공부시작한건데 ㅋㅋㅋ
하루 밤새고 저녁에 주무세요