유산소
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하루에 500칼로리 목표 잡으면 되나요?
실내 사이클 40분정도 타면 되던데
지방 태우는게 목표입니다
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이거 좀 거시기하네
식단이짱입니다..
아 그런가여 ㅠ
식단 그거 어케하는거에요…
저도 식단은 힘들어서 웨이트후+ 유산소 가볍게30분만 해여
먹는거만 줄이자 ㄱㄱ