러닝 고수분들 있음?
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요즘 러닝머신타는데
도중에 누가 내 폐에 점화건 것 같이 힘든 타이밍 오는데
이거 계속 견뎌야 체력 느나요?
ㄹㅇ고통스러운데
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그거 정화들면 돼요
아
저 10k 48분 하프 2시간인데
그거 오버 페이스입니다. 속도를 낮추고 거리를 늘리는 데 집중하세요.
거리가 중요하군요 .. 감사합니다
편안한 페이스를 찾는 게 중요합니다.