아니 제발 쇠질 하기전에
게시글 주소: https://orbi.kr/00071718445
팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기 같은 기초 베이스는 좀 만들고 쇠질을 하라고!!! 이것도 못하는 사람들이 무게 치는게 먼 의미가 있음 안쪽 속살은 부실한데
윗몸100개 팔굽 40개 전까지는 쇠질 하지마라
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
대신 4번 6번 9번 10번 19번 틀렸네요.. 이제 확통해야된다는게 너무 슬프다
-
담임샘한테 8
1등급은 천재지변이 일어나도 받아오겟다 정시하겟다 햇는데 이거 어떻하지 진짜
-
걍 여기다 자랑과 기만들 하고 가줘요 전영어98뿐임
-
?
-
고1 2학기 중간때 오늘 수학 15번같은 문제 나왔음 3
그땐 정의역 치역도 한정되어있고 1차랑 2차로 줬음 그때도 일대일대응 정의에...
-
좋아요 1개 달릴거 같아서 관두기로함
-
좌우 가릴 것 없이
-
친구가 그러던데..
-
1컷 얼마 정도 예상하시나요
-
무난하다랑 어려웠다라는 반응이 동시에 나와버리네 흠 각각..? 1~2등급 / 노베들...
-
Pq 더하는거는 13 15 17 19 중에 하나라는 말을 들은적이잇어서 13으로...
-
듣기 1번 도표 틀려서 84점 ㄷㄷ 듣기는 심지어 귀마개 낀거 까먹었다가 듣기...
-
찍은거 싹다 틀림. 푼거 싹다 맞음. 16~21, 27~30 다 찍음. 12번 푸는...
-
말이 되냐고 ;;
-
만든사람 성격 잘못됐음 ㄹㅇ
-
해설아님주의.. 걍 ㄹㅇ 찐 손풀이임 겉보기 난이도가 좀 높은듯? 이거 풀라는거...
-
왜 이러는데25번 어케 푸는데
-
언매는 조금 더 이따가 해도 될 거 같고... 영어사탐을존나하자 담요단이돼야함...
-
ebs에 안 뜨는대
-
ㅅㅂㅅㅂ 미적을 존나틀림
-
평소엔 a빈칸 b빈칸에 각각 들어갈 내용이 정해지는데 이번엔 상관관계 형태로...
-
보통 3,4,5 못걸러냈거나 a_4가 자연수라는 생각에 258 많이 간듯
-
고1 때는 영어 모고 손도 못 댔는데 오늘 너무 잘봄 0
고1 때는 영어 모고 찍은거 제외하면 40점대, 찍은거 합치면 60점대였는데 오늘...
-
기만 아니라 5분컷했는데
-
국어는 사설 안푼지 오래돼서 그렇다쳐도 수학은 아직도 계산실수를 쳐하네 영어는 또...
-
10번은 엥 했을거고 15도 발문이 꽤나 낯설었을듯 실수 전체 가지는거 21번은...
-
3모 후기 3
-
수2는 다 맞음 5
공부 열심히 한건 다 맞은거임쨋든 그런거임;;
-
오늘 본 새끼들 귀에 들릴리가 없지 암 심지어 3모는 퀄이 좋은걸
-
이제 말안해도 뭔말인지 알지?
-
수학21번 1
Team153은 개추ㅋㅋ
-
-
국어 3등급뜨는데 이것 마저도 뭔가 확실한 3등급이 아니라 문제풀때 애매한 느낌...
-
나 아파서 결석한 날에 지들끼리 모고 마치고 두끼 먹으러 가겠다 약속했다함 ㅠ...
-
독서에서 의문사를 너무 많이 당함 일단 아직도 왜 지나쳤다=간과했다 가맞는지...
-
국어 어땠음? 7
불임 물임 셤질 아직못봄
-
안할래;;
-
인강민철에서 무슨 영남권 교육청 이딴데서 만든 문제 풀어보면 엄임
-
풀어도 될까요? 참고로 책은 엔티켓입니당
-
분명나는방학때수학을웬만치했다고생각했는데분명국어에자신이있었는데분명현정훈모12회43점이었...
-
이러면서 집왔는데 채점하니까 그냥르옯평 유지를 위해 탈릅해야할듯
-
걍 공부접는게 나을것같은데
-
궁금
-
대학 그냥 가겠다ㅋㅋㅋ이번주는 쉬어야지
-
노로바이러스 위험했구나..
-
수학진짜큰일남… 0
원래 낮2?높3은떳는데 4뜨게생김…와… 분명풀었는데왜이렇지..
-
64 84 87 50 50 언미영한생명(미적 14 21 29 30틀) 투과목 할라고...
-
1 2등급의 과목 이해도를 a로 친다면 3등급과 456등급은 뭐가 뭔지도 모른채...
-
3모 55555에서 수능 12211찍으면 좃간지아님? 오늘내가3모를망친것은 추진력을 얻기 위함이었어
-
본인 15,21,29,30나간 84인데 백분위 몇뜸?
ㄷㄷ
왤캐 딥답하지니ㅣ니
무게 친다는게 3대 그거 말하는거임?
그럴껄..?
ㄴㄴ 걍 헬스 기구 크게 통틀어서 말한거에요
힝
저게 기본이야?
세계가 다르네
그니까 쉽게 말해서 기본개념 안하고 실전개념 듣는 ㄴ낌임
ㅇㅎ....어쩐지 시발점만해도 1등급 나오더라
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제 아는 형은 트레이너이신데 쇠징 가기 전에 팔굽50x3세트랑 윗몸 한번에 180개하셨다고 하네요
인간병기잖아 그건...국평오 배려해달라고...
사실 해병대팔굽혀펴기 20개씩 5세트 하는 저도 가능할까요..?
세트 줄이고 30개 정도로 늘리는거 추천해요 근육도 지구력이 중요함
오케이
맨몸운동을 함으로써 몸 전체를 다 활용할 줄 알아야 그다음에 덤벨이나 바벨 머신 등 다양한 운동하기 수월함 ㅇㅇ
맞아요 자기 자신을 버티지 못하면 소용이 없죠
ㅈㅅㅎㄴㄷ
데드리프트로 전신운동이 가능하다고 생각한 1인
이거 보고 싯업 10개 무릎 푸쉬업 7개인데 플란체 하기로 했다
헤이헤이
진짜 맞말
+ 유산소도 5km 30분컷 정도는,,
요즘 사람들이 헬스릉 너무 쇠질로만 생각해서 슬프네요
속살...?
헉
아예 운동안한 사람들은 맨몸이 더 힘든 경우도 많아서, 머신으로 바로 시작하는게 나을때가 많은 것 같긴해요.
사바사임 ㅋㅋ