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RARE

대 해 린 [1211921] · MS 2023 · 쪽지

2025-01-21 18:05:55
조회수 1,357
1

아니 근데 등근육 어케쓰는거임

게시글 주소: https://orbi.kr/00071454597

턱걸이 등근육을 써야한다는데

rare-강해린 rare-고양이 해린 rare-뉴진스 해린 rare-해린
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대 해 린 [1211921]

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  • 난빌 · 1343313 · 01/21 18:06 · MS 2024

    그냥 렛풀 계속 땡기고 밴드 걸고 땡기고 하다보면 느낌 옴

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 한 양 · 1212576 · 01/21 18:06 · MS 2023

    숄더패킹

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 한 양 · 1212576 · 01/21 18:06 · MS 2023

    팔로땡긴다기보다뒤에서힘을끌어다쓰는

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 밥풀화2 · 1235694 · 01/21 18:06 · MS 2023

    가슴 들면서 코어 잡고 들어올릴때 텐션 잡아야 광배 힘이 들어오면서 등이쓰이는거임

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 출기능수 · 655203 · 01/21 18:07 · MS 2016

    아침에 기지개 피듯이 등을 모아보세요

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 팜하니의파마늘 · 1213542 · 01/21 18:07 · MS 2023

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 프리미엄 · 1337974 · 01/21 18:07 · MS 2024

    등은 등으로 당기는거지

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 프리미엄 · 1337974 · 01/21 18:08 · MS 2024

    와이드풀 랫풀다운이런걸로 등근육 쓰는법 익히셈

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 이원준의첫사랑 · 1338391 · 01/21 18:07 · MS 2024

    근육이 없으니까 못쓰는거
    일단 다른 등운동으로 등근육을 어느정도 만들고 병행하셈

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  • makakdksixj · 1338357 · 01/21 18:07 · MS 2024

    헬창들 신났네

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  • 밥버러지대학가다 · 1246448 · 01/21 18:09 · MS 2023

    숄더패킹 제대로 하고 후인하강

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 무쏘이 · 1250554 · 01/21 18:11 · MS 2023

    후인하강 안하면 등 고립 어려움
    뭐랄까 팔에 힘풀고 팔을 당긴다는 느낌?으로 하세요

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  • Cantata · 348885 · 01/21 18:20 · MS 2010

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • Tintegrity · 1219692 · 01/21 18:34 · MS 2023

    턱걸이 개빡세서 딴걸로 등쓰는 법 익히고 가야함

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 아오…

    01/22 03:27

    항상 불안해 1

    하루에 공부를 얼마나 많이하고 얼마나 많이 배웠는지와는 상관없이 항상 불안합니다... 

  • 세계최강이될사나이

    01/22 18:27

    (고전)삼양라면 악마숭배론 0

    얼마 전 ‘삼양라면 오리지널’에 일루미나티들이 숭배하는 신 바포멧을 새겨넣어... 

  • 미사존잘남

    01/22 18:27

    학원 병행 인강 0

    개념원리로 병행할까요 시발점으로 할까요 모르는 부분만 인강 들을까 생각중입니다 

  • _bbbddd_

    01/22 01:47

    추합 예비번호 n배수 ? 2

    이게 예를들어 5명 뽑고 2배수면 1~5등 = 최초합격 6~15등 = 예비번호... 

  • 노베오수생오늘도순공0분

    01/22 16:46

    컴공가면 정처기 내용 배워요? 6

    정보처리기능사 필기 공부하는데 어ㅐ케어려움;; ㅜㅜ 

  • Yuto

    01/22 00:47

    . 3

    . 

  • 대 해 린

    01/22 18:26

    좀 레어 ㅆㅂ 가져가지마 0

    좀 

  • 세계최강이될사나이

    01/22 18:25

    이히히 0

    / 

  • Fwdgy

    01/22 18:25

    아 투표올려보고 싶은거 있는데 0

    댓글 투견장 열릴까봐 무서워잉 

  • 1.0 강해린 08

    01/21 20:04

    중3때 올비 첨 햇는데 22

    ㄹㅇ 빠른거엿네.. 

  • 밥풀화2

    01/21 20:44

    뭐? 연대 후배들 온다고? 16

    연대온 사람들 어서오시고~ 

  • 세계최강이될사나이

    01/22 18:24

    으흐흐 0

    아 

  • 1.0 강해린 08

    01/21 18:54

    고자질과 점근선의 공통점 34

    만날 수 없음 ㅠㅠ 

  • 새별비

    01/22 00:45

    개강때까지 체지방률 3퍼만 더 뺐으면 좋겠다 3

    한달동안4퍼뺐는데 할수있지않을까… 

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