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정말보고ㅛ싶다 같이놀자햇을때 내가 못생긴상태라 거절햌ㅅ는데 왜 그랬지
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30명 모집이고 예비7인데요.. 작년 4명 재작년7명 22년 10명 돌았어요...
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세계보건기구(WHO)는 해마다 2월과 9월, 북반구와 남반구 독감 시즌을 대비해...
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그냥 바로 휴학 때리고 싶은데 가능한가요?
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**팀별 승리 확률 분석** 1. 디플러스 기아의 승리 가능성 - 강점 - 최근...
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인천 부평구 동수역 일대 주민들이 갑작스런 들개 출몰로 불안해 하고 있다. 들개들이...
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나도 합격증 받고싶다 10
부러워
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찾아보니까 작년은 빵나서 114번까지,그 전년도는 85번이던데 90번대라서 개쫄리네 제발 빵나라
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동국대 광고홍보랑 홍익대 경영 중에 어디 가는게 더 나은가요?
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이로써 SKY 약자는 11
S(서울대) K(그리고) Y(연세대)
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식데하실분 4
술사주세용~~
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경북대vs단국대 5
경북대 식품자원경제랑 단국대 경영에 고민하고 있는데 어디가 나을까요? 경대는...
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원래 물1이였다가 이번에 수능공부로는 생1을 처음해봐서 커리큘럼을 잘 몰라 조언...
그냥 렛풀 계속 땡기고 밴드 걸고 땡기고 하다보면 느낌 옴
숄더패킹
팔로땡긴다기보다뒤에서힘을끌어다쓰는
가슴 들면서 코어 잡고 들어올릴때 텐션 잡아야 광배 힘이 들어오면서 등이쓰이는거임
아침에 기지개 피듯이 등을 모아보세요
등은 등으로 당기는거지
와이드풀 랫풀다운이런걸로 등근육 쓰는법 익히셈
근육이 없으니까 못쓰는거
일단 다른 등운동으로 등근육을 어느정도 만들고 병행하셈
헬창들 신났네
숄더패킹 제대로 하고 후인하강
후인하강 안하면 등 고립 어려움
뭐랄까 팔에 힘풀고 팔을 당긴다는 느낌?으로 하세요
턱걸이 개빡세서 딴걸로 등쓰는 법 익히고 가야함