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대 해 린 [1211921] · MS 2023 · 쪽지

2025-01-21 18:05:55
조회수 1,354
1

아니 근데 등근육 어케쓰는거임

게시글 주소: https://orbi.kr/00071454597

턱걸이 등근육을 써야한다는데

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대 해 린 [1211921]

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  • 난빌 · 1343313 · 01/21 18:06 · MS 2024

    그냥 렛풀 계속 땡기고 밴드 걸고 땡기고 하다보면 느낌 옴

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  • 한 양 · 1212576 · 01/21 18:06 · MS 2023

    숄더패킹

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 한 양 · 1212576 · 01/21 18:06 · MS 2023

    팔로땡긴다기보다뒤에서힘을끌어다쓰는

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 밥풀화2 · 1235694 · 01/21 18:06 · MS 2023

    가슴 들면서 코어 잡고 들어올릴때 텐션 잡아야 광배 힘이 들어오면서 등이쓰이는거임

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 출기능수 · 655203 · 01/21 18:07 · MS 2016

    아침에 기지개 피듯이 등을 모아보세요

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 팜하니의파마늘 · 1213542 · 01/21 18:07 · MS 2023

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  • 프리미엄 · 1337974 · 01/21 18:07 · MS 2024

    등은 등으로 당기는거지

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 프리미엄 · 1337974 · 01/21 18:08 · MS 2024

    와이드풀 랫풀다운이런걸로 등근육 쓰는법 익히셈

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 이원준의첫사랑 · 1338391 · 01/21 18:07 · MS 2024

    근육이 없으니까 못쓰는거
    일단 다른 등운동으로 등근육을 어느정도 만들고 병행하셈

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  • makakdksixj · 1338357 · 01/21 18:07 · MS 2024

    헬창들 신났네

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  • 밥버러지대학가다 · 1246448 · 01/21 18:09 · MS 2023

    숄더패킹 제대로 하고 후인하강

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  • 무쏘이 · 1250554 · 01/21 18:11 · MS 2023

    후인하강 안하면 등 고립 어려움
    뭐랄까 팔에 힘풀고 팔을 당긴다는 느낌?으로 하세요

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  • Cantata · 348885 · 01/21 18:20 · MS 2010

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  • Tintegrity · 1219692 · 01/21 18:34 · MS 2023

    턱걸이 개빡세서 딴걸로 등쓰는 법 익히고 가야함

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