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RARE

대 해 린 [1211921] · MS 2023 · 쪽지

2025-01-21 18:05:55
조회수 1,344
1

아니 근데 등근육 어케쓰는거임

게시글 주소: https://orbi.kr/00071454597

턱걸이 등근육을 써야한다는데

rare-강해린 rare-고양이 해린 rare-뉴진스 해린 rare-해린
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대 해 린 [1211921]

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  • 난빌 · 1343313 · 01/21 18:06 · MS 2024

    그냥 렛풀 계속 땡기고 밴드 걸고 땡기고 하다보면 느낌 옴

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 한 양 · 1212576 · 01/21 18:06 · MS 2023

    숄더패킹

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 한 양 · 1212576 · 01/21 18:06 · MS 2023

    팔로땡긴다기보다뒤에서힘을끌어다쓰는

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 밥풀화2 · 1235694 · 01/21 18:06 · MS 2023

    가슴 들면서 코어 잡고 들어올릴때 텐션 잡아야 광배 힘이 들어오면서 등이쓰이는거임

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 출기능수 · 655203 · 01/21 18:07 · MS 2016

    아침에 기지개 피듯이 등을 모아보세요

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 팜하니의파마늘 · 1213542 · 01/21 18:07 · MS 2023

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 프리미엄 · 1337974 · 01/21 18:07 · MS 2024

    등은 등으로 당기는거지

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 프리미엄 · 1337974 · 01/21 18:08 · MS 2024

    와이드풀 랫풀다운이런걸로 등근육 쓰는법 익히셈

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 이원준의첫사랑 · 1338391 · 01/21 18:07 · MS 2024

    근육이 없으니까 못쓰는거
    일단 다른 등운동으로 등근육을 어느정도 만들고 병행하셈

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  • makakdksixj · 1338357 · 01/21 18:07 · MS 2024

    헬창들 신났네

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  • 밥버러지대학가다 · 1246448 · 01/21 18:09 · MS 2023

    숄더패킹 제대로 하고 후인하강

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  • 무쏘이 · 1250554 · 01/21 18:11 · MS 2023

    후인하강 안하면 등 고립 어려움
    뭐랄까 팔에 힘풀고 팔을 당긴다는 느낌?으로 하세요

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • Cantata · 348885 · 01/21 18:20 · MS 2010

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • Tintegrity · 1219692 · 01/21 18:34 · MS 2023

    턱걸이 개빡세서 딴걸로 등쓰는 법 익히고 가야함

    좋아요 0 답글 달기 신고
  • 삼못사

    01/22 16:59

    님들 어디서 태어나심 2

    전 고조선 

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  • Fwdgy

    01/22 18:37

    레어 뺏기면 덕코 늘어나는거임? 1

    3000덕 늘었네 

  • 대 해 린

    01/22 15:57

    바깥에 할것도없는데 좀 나돌아다닐까 3

    ㅠㅠㅠㅠ 

  • 머하는사람일까

    01/22 18:36

    근데 난 바이는 아닌거같긴함 1

    하이가 더 좋음 Hi~ 

  • 대 해 린

    01/22 15:15

    바람막이 살까 고민하던거 10만원오름 4

    ㅅㅂ 

  • 삼못사

    01/22 16:54

    공부에 지름길은 없지만 2

    돌아가는 길은 잇다 

  • 새별비

    01/22 14:13

    윤리는 어케 공뷰함 6

    실모벅벅하면 거기서 오개념 나온다는데 어케함뇨;; 

  • 제발사탐하지마라

    01/22 18:32

    레어바로뺏김 1

    ㅜ 

  • 나누

    01/22 14:13

    자퇴할때 지도교수님 연락해야하나요?? 6

    자퇴하려고 하는데 지도교수님한테 메일같은거 보내서 상담날짜잡고-> 학교가서 상담하고... 

  • 삼못사

    01/22 14:38

    아 아직 0낀데 5

    모먹지.. 

  • 삼못사

    01/22 15:09

    홍머병 강사 픽 4

    국어 강민철샘 수학 현우진샘 영어 안들음 탐구 개념은 일단 ebs 

  • 팜하니의파마늘

    01/22 14:36

    20000덕이먼 5

    얼마인가요 

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