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기상 0
응애애애애애애앳
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얼리버드기상 2
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기차지나간당 0
부지런행
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얼버기 2
자다가깼네 어우
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피곤해 1
오늘 커피 마시다가 도저히 못먹겠어서 먹다 남은거 다 버리고 커피 안먹었는데 안먹고...
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학교를갈까말까 0
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이 시점 강기분 강의를 다 듣는건 시간이 아까워서 문제 다 풀고 해설지 보면서 오답...
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다들깨있겠지 0
자러감
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다들자겟지 9
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왔어 4
잘 시간이
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배고파 6
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님들 그거 앎? 1
저 이제 스카갈거임
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인원체크 할게여 10
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후 힘들다 포기하면편할텐데 배도고프고 자든가 공부하든가해야하는데 피곤은해서 공부는...
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ㅇㅇ
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앵간해서 다맞거나 하나틀리는정도임 사설풀어도 최대가 2
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혀녁수능날 5
늦잠자서 안가고 옆동에 친구네집 밥솥 폭발했대서 그거 구경하러 갓었는데 추억이다
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국탐해야하는데
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기상 2
이기상
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현강 4~5개 쫌 많나 14
국어 정석민 언매특강+공통 수학 정병훈 기하 지1 이신혁 화2 강준호 이렇게...
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회사를간다면 6
강아지 몇마리 있는 회사면 좋겟군 보기만해두 힐링이
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수시충 출신 정시파이터 재수생인데 수시로 메디컬 가긴 부족하고 너무 낮춰서 쓰지도...
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여자가되고싶어요 10
어케하나요
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아아 10
미소녀로ts 하고싶다
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수시 농어촌 0
대부분 초등학교 중학교 생기부, 주민 등록 초본을 내야하던데 이걸 다 9/11일...
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나 개인싸였음… 2
지근은 엄빠말고 아무도안줌ㅋㅋ
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내일아 오지마 ㅈ0발..
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악법도 법이면 12
서강대도 강대다
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이 고리를 이번주 안에 끊어야 할 텐데요..
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진짜 얼버취
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혹시 강의 부교재로 캐치로직이라는 교재가 있는데 캐치로직이라는 강좌도 있더라고요...
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어느학교게요 5
힌트: 서울에 ㅅ으로 시작하는 대학
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큰거 안바랄게. 0
28 30찍맞 100점.
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발악. 3
헛된몸부림인걸알면서도.. 결코,, 멈출수없는..
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흠.. 좋아 6
9모는 깔끔하게 버리는걸로
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뭔가 10
좀 뭔가군
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난 너야 4
민재야
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쿨냥이기상 6
체온때문에 더이상 시트가 쿨하지 않음이슈
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웹툰추천해주세요 10
여캐이쁘면더좋아
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*이 글은 필자의 뇌피셜과 드립이 난무하는 글입니다. 설명을 위해서라면 교육 과정의...
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싸운다 싸워 5
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응원한다 아이언맨
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여거분은 뭐가 더 어려웠어요?? 전 수2보다 수1이 압도적으로 어려운데 다들 그런가여
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물1 거의 노베면 현강 방인혁 현정훈 누구 들어야하나요 0
개념만 한번 하고 갈 것 같습니다
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이거만보면 설의 가야하는데
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허허 0
9모는 그저 조금? 중요한 실모일 뿐.. 이라고 생각하고 자야지
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아무리 노베였어도 29점이 사람인가 싶었다.. 지금 다시푸니 50점나옴 ㅎ
그냥 렛풀 계속 땡기고 밴드 걸고 땡기고 하다보면 느낌 옴
숄더패킹
팔로땡긴다기보다뒤에서힘을끌어다쓰는
가슴 들면서 코어 잡고 들어올릴때 텐션 잡아야 광배 힘이 들어오면서 등이쓰이는거임
아침에 기지개 피듯이 등을 모아보세요
등은 등으로 당기는거지
와이드풀 랫풀다운이런걸로 등근육 쓰는법 익히셈
근육이 없으니까 못쓰는거
일단 다른 등운동으로 등근육을 어느정도 만들고 병행하셈
헬창들 신났네
숄더패킹 제대로 하고 후인하강
후인하강 안하면 등 고립 어려움
뭐랄까 팔에 힘풀고 팔을 당긴다는 느낌?으로 하세요
턱걸이 개빡세서 딴걸로 등쓰는 법 익히고 가야함