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맨날 3 4시간 자면 깨니까 피곤해 죽겠음 누가 나좀 한 10시간씩 자게 해줘
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5덮 러셀에서 안쳐서 외부생으로 나가야할거 같은데
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ㅠㅠ
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이해원s1 2
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하아..
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맛있겠노
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9모끝나고랑 비겨하면 집중력이 빨리 떨어지는거같은데 너무 많이남아서 그런가….
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씨팔........................
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ㅈㄱㄴ
마름
대신 잔근육
탄탄으로 가죠
마른 탄탄
지금도 마름아님?
근데 얼굴에 살이 너무 많아서 좀 빼고싶ㅇ대요
시간 지나면 빠질텐데..아님 인모드 하던가
식단과 유산소 웨이트 비중에 따라 다르겠죠
러닝만 뛰면 탄탄하게 말라지고
다른거도하면 탄탄하게 근육이 찌죠
오…감사합니더
러닝은 살 빼는 용
ㄱㅅㅎㄴㄷ
체중은 늘 수도 있음