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카소야 가지마라 8
죽어도 한의대는 가고 죽어야 하지 않겠냐 존못 한남 저능아에 불과한 너와 네가...
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글 너무 길던데 피곤해서 못 풀 듯
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7³ 7
그거슨 내 남은 군생활
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왕잘하는 아사람
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얼굴이름 암것도 모르는디 특정성 성립이 됨?
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거기 지나가는 오르비언님 듣고 가세여
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닿을 수 없는 목적지라 울었어 얼마전까지 2가 목표였던 주제에 너무 오만해진건가
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전 t보다 u가 좋아요
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개뷰럽네 하아..
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일정이 있었네
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나 빼고 다 굇수 ㅋㅋ굇수라인 합류 드가자
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짐 다 뺐는데 퇴소한건가 혹시 나 때문에 자리 옮겼나
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고쳐야할까요 진짜 내기준 과학 수준으로 신기한 모 광역시 출신들
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오르비가 ㅈㄴ 불타네
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3모 국어 2>> 수능 국어 4 아.
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고소당하신건가 6
”명예를 훼손하거나 모욕하려는 의도가 아니였기에“ ”현실 신상정보를 특정할 수 없는...
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1.능력에 벽을느끼고 동기부여 받을 애들이 없음 그래서 열심히 안하게 됨 2.고점이...
일단 달라기부터 ㄱㄱ
저번달부터 런닝은 시작함뇨
살빼는건 덜먹는거랑
먹은거보다 더 많이 소모하는 거 밖에 없어서…
팔은여..?

보통 이두랑 삼두 나눠서 따로따로요…?흠 머해야하지 ㅠㅠ
헬스장 가시는건가요 아님 홈트신가요…?
그냥 단지 내 헬스장에서 런닝뛰거 하고있아요
단지내 헬스장이면 없는게 많아서…
옛날에 한거 찾아보니
팔운동은 프리쳐 컬이랑 케이블 푸쉬다운 했었네요
여기 프리쳐컬이 없..하 ㅠㅠ참고해서 최대한 해봐야겠네여 ㅠㅠ감삼둥

근데 보통 팔운동은 등이나 가슴 같이 큰 근육들 하면팔운동만 따로 하는거보단 효율이 안나오기는 한데
같이 딸려온다고 해야 하나 그런것도 있고
외모적인 측면에서도 보기 좋고
큰 근육들도 같이 해주세요
아 그렇군요..그럼 되도록 팔만 하기 보다는 다른 주위의 큰 근육들 같이 해줘야겠네요 감사합니다!

화이팅헬린인데 보통 헬스는 큰 근육 먼저 키우는게 순서라고 함.
대흉근(찌찌) 광배근(등짝) 등등 ㅇㅇ
살뺄거면 걍 유산소랑 식단하셈
팔을 좀 키울까 싶음뇨..4년 넘게 안했더니 그냥 살덩이되서..
작은 근육 먼저 키우면 나중에 대형근 키울 때 고립이 잘 안돼서 운동 효율 좀 잘 안나온다고 듣긴 함.
근데 팔 키우고 싶으면 팔 하시오. 님 선택이죠 머.
ㅠㅡㅠ 어렵쓰..
ㅇㅎ..