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국일만 때 봤는데 저런게 있었나
밤 9시
밤10시 벤치후라스
오전 10시
오후 1시 ~ 2시 클라이밍
오재밌을듯
근데 손에 땀이 많아서 살이 너무 잘 까짐뇨 ㅠㅜ
아파죽겠음
항상 전집중 호흡 상중 훈련중
8시-9시 30분까지 아침 산책
1시부터 홈트
3시 30분 러닝
저녁 9시쯤 한시간 걷거나 뛰기
오전 11시 헬스&유산소