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자기 전 무물보 10
아무나 해줘
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나형암산92 킥킥 10
쉬운해엿던듯,,
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내 인증 평이 좋음ㅎㅎ 12
한 적은 없지만 상상 속에선 좋았음
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07들 손 12
가짜07말고
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맞팔해요 11
제 소개) 잡담태그의 신 주기적으로 ㅇㅈ함 그지같은 글 10분에 하나씩 배출 댓글 잘 달아줌
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잘생긴 분들 모여봐 11
아니 솔까 존예 너무 없지않음? 나만그래? 그냥 존나 예쁜거 아니면 성에 안차잖아...
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검정고시 검1고 12
왜 금지 단어인가요...?
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ㅇㅅㅇ;
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기만의 신이 잇네 걍 10
하
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잠이 안 옴.
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초6때 버스타고 수학여행가는데 당연하지 게임 하고 있었음 친구가 ㅇㅇ이한테(이성)...
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밸런스 게임 12
오르비에 걸맞은 건전한 투표 전제 : 반수 안하고 쌩으로 조져야됨
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본인 얼굴 10
여우상이라면서 무표정으로 있으면 다들 화난줄 알음
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윤수일 아파트가 훨 나음
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관련 글도 댓글도 하나도 못쓰겠음...
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정석민 들어본사람 컴컴 10
독서 느낌 어떰
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겨울방학 공부시간 14
이 정도면 안 지치겠죠..?
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야로나 시절 아니었음?
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썰 다 구라고 존나 잘생겻으면 이건 영구차단해도 무죄겟지
벤치특 헬스장에 사람없을때 혼자하다가 깔리면 ㅈ됨
살려쥬어
벤치는 스미스로 먼저 해보고(무조건 존나가볍게)
스쿼트는 맨몸으로 중심잡으면서 하는거부터 시작하셈 그러다 한달쯤 지나면 손에 덤벨들고 해서 무게도 좀 올려보고 그러다가 나중에 프리웨이트식으로 바벨 얹어서 하고
스쿼트는 스미스에서 하지 마셈 스미스에서 스쿼트 하는 사람치고 자세 제대로인 사람 얼마 못봤어
Pt 2회로 벤치,스쿼트만 해볼까
벤치만 배우셈 스쿼트는 걍 유튜브 봐서 자세 배우고 니 몸에 맞게 적당히 바꾸면 됨