잠줄이는법알려주세요급함
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잠이 진짜 개많아서 주말 맨날 날리고
요즘 학교끝나고 낮잠도 자고
사실 중간 끝나고 몸이 안좋아진거도 있긴한데..
늦게일어나니까 ㄴㅡㅈ게까지 공부해야지 -> 3-4시 취침 ->피곤한상태로 기상 or 늦잠
이게 계속 되는데 너무 현타오긴 하는데 몸이 잠을 진짜 거부를 못해요……..
극복하신 적 있으면 도와주세료….ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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하루정도는 공부포기하고 패턴부터 바꿔야죠
11시 취칩 6시 기상이맞음
그게맞겠죠..감사합니다..