키읔 [1338635] · MS 2024 · 쪽지

2024-11-08 23:52:46
조회수 1,261

여자 헬린이 중량 이정도면 괜찮은 건가요?

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내년 수능 보는데 물어볼 곳이 없어서 여기 물어봅니다..

키는 167에 몸무게는 47입니다 체격 감안하고 봐주시면 감사하겠습니다


하체


힙 어브덕선 중량 20kg 40개

힙 어덕션 중량 15kg 40개


레그 익스텐션 중량 15kg 40개 



상체

랫풀다운 중량 10kg 40개 


암 컬 중량 5kg 40개


덤벨 고블릿 스쿼드 중량 5kg 40개




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