헬린이 조언좀여
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어좁+라운드숄더잇는데
머해야댐여
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141일차
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창문 옆자리인데 자꾸 주변에서 창문염요,,,,, 이거 합리적의심맞죠 물리 선택자입니다....
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기하러인데 그림 ㅈㄴ못그려서 공간도형이나 벡터풀때 계속 제 그림때문에 못푸는일이...
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국어 100 인생 처음 100.. 왤케잘풀리지했는데 다맞아서 기분이 너무 좋았음...
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내가 묻잖니
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독서 연계공부를 하나도 안하고 오르비북스에서 간단정리된거만 봤는데 총정리과제 독서...
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국어 질문 0
국어 지문이 어렵게 나오면 그냥저냥 푸는것같은데 문제가 어렵게 나오면 진짜 우수수 틀리는데 팁좀..
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제도와 문화 아닐까 개인에게 변화를 촉구하기 보다는 정치인이 사회를 바꾸어야 한다고...
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백분위 92 전후로 가능?
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상상 문학 4
평가원이랑 다른 사설 문학은 진짜 많아봤자 1개 틀리는데 상상만 풀면 문학에서만...
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김승모 1회에서 3
완전 망치긴 했는데 되게 이상한게 문학에서는 보기문제만 틀리고 화작도 사설실모...
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물리 고수분들 9
재수 결정한 물리 노베입니다 유명한 선생님들 ot다 봤는데 결정을 못 내겠네요ㅠ...
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2회독?? + 영어 기출집은 그냥 마더텅쓰면 되나요
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4년전오르비 2
2020년1월의 오르비:)틀딱력 흐흐
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본인은 독서실이 귀에 익은데 틀임?
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신승범 메가시절
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제재별 몇분 쓰길래 그게 가능하지
턱걸이
헬스장에 턱걸이두 잇나...
왜없음 다있을텐데
없으면 렛풀다운이라도 해야지 머
그거만 ㅈㄴ햇는데 자극이 어디로 와야 맞는거임여
광배
오늘가면 3일찬데 발견을 못한건가
그랬을가능성이 높을듯
3대운동 위주로 무분할
무분할이뭐에요
한번 갈 때 모든부위 다 조지는거요
공부보다 더어렵노.....
https://youtu.be/XL9msYE9JOU?si=efJgp42OnCI1O7a_
운동 하시다보면 3대운동 하게 될 텐데 3대운동 그 자체가 목적인 게 아니라면 안 하는 걸 추천드려요.
웬만하면 안전하게 머신 위주로 하는 게 좋을 것 같아요.
이상 운동 4개월 한 헬린이였습니다.
라운드 숄더는 가슴근육이 짧아져서 어깨를 당겨 말리는 걸로 알고 있어서 심한 통증이 생기지 않는 선에서 가슴 스트레칭 자주 해주시고 약해져 있는 등을 위해 등운동을 하시면 좋을 것 같아요.
https://youtu.be/SLE209-eORQ?si=8LGidjSzekxuh_0M
소흉근 스트레칭 영상입니다
옹감사합니당