헬린이 조언좀여
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어좁+라운드숄더잇는데
머해야댐여
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무슨 2
중간공부랑 과제 간단하게만 끝냈는데 새벽이네
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전공수업 조교가 제 친구에영 수업 밖에서 만나면 껴안고(동성임) 그친구가 저...
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Apt인데 atp라 되어있는거 존나긁힘
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20회때 기회였는데 11번틀려서 날라감 흠
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ㄹㅈㄷ…………. 오늘 중간 끝나서 개야무지게 놀고 집왔습니다 다들 화이팅!
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2024년 10월 더프 모의고사 메대프 메가x대성 더프리미엄 난이도 *****...
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시대북스 이 개 4
배송준비중이라면서 왜 환불 바로 안되는지 궁금했는데 이미 발송했네 뭐하는놈들이지
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에서 n이랑 r이 헷갈리는데 쉽게 구분할수없을까요?
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이땐 멀쩡했는데 물리를 시작하면서 사람이 망가진 듯요
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실모는 풀고 채점하니깐 도파민 도는데 n제는 좀 지루해서
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솔직히 교양은 하루 전에 공부 시작해서 A 낭낭하게 가져가는 게 국룰 아님? ㅋㅋ...
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안듣고있는데 들어야되나 싶어서 답지로 이해안되는것만 듣고있긴하더겅여
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사문은 그냥 대가리 차력쇼시켜서 맨날 수학실모보다 많이 틀리고 생윤은 실모따라서...
턱걸이
헬스장에 턱걸이두 잇나...
왜없음 다있을텐데
없으면 렛풀다운이라도 해야지 머
그거만 ㅈㄴ햇는데 자극이 어디로 와야 맞는거임여
광배
오늘가면 3일찬데 발견을 못한건가
그랬을가능성이 높을듯
3대운동 위주로 무분할
무분할이뭐에요
한번 갈 때 모든부위 다 조지는거요
공부보다 더어렵노.....
https://youtu.be/XL9msYE9JOU?si=efJgp42OnCI1O7a_
운동 하시다보면 3대운동 하게 될 텐데 3대운동 그 자체가 목적인 게 아니라면 안 하는 걸 추천드려요.
웬만하면 안전하게 머신 위주로 하는 게 좋을 것 같아요.
이상 운동 4개월 한 헬린이였습니다.
라운드 숄더는 가슴근육이 짧아져서 어깨를 당겨 말리는 걸로 알고 있어서 심한 통증이 생기지 않는 선에서 가슴 스트레칭 자주 해주시고 약해져 있는 등을 위해 등운동을 하시면 좋을 것 같아요.
https://youtu.be/SLE209-eORQ?si=8LGidjSzekxuh_0M
소흉근 스트레칭 영상입니다
옹감사합니당