벤치 100들려면 얼마나 걸림?
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175/60 운동 뉴비가 주4일씩 한다는 가정에
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이거 은근 어휘력을 좀 요구하네 이런 느낌 처음이야..굳굳
몸무게 땜에 좀 걸릴거같아요
제가 70중후반인데 6-7개월 걸렸어요
몸무게유지하면 2년넘게걸릴듯 70정도까지 찌우면 1년?
ㅁㄹ근데 노베면 더걸릴듯
노베면 생각이상으로 오래 걸립니다.
지금 몇 드는지 잘 모르겠는데 보통 첨 시작하면 40은 든다 가정 했을 때 최소 1년 넘어야함
스트렝스 루틴 돌리면서 탄수랑 단백 잘 넣어줬는데 6개월 걸렸습니다