낮밤바뀐거 되돌리는방법!
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요즘
새벽5시에 자서
오후3시에 일어나요ㅠㅠㅠ
낮밤 바뀐거 되돌리는
방법좀 알려주세요ㅠㅠ
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엄
하루 날 잡아서
5시에 주무시지 마시고
계속 버티세요!
그날 밤까지 버티는거 성공하면
그 때 주무시면 꿀잠잡니다
굳이 왜.. 저도 그렇게 사는데
ㅋㅋㅋㅋ 건강에진짜안좋대요ㅠㅠ
자는시각을 계속 늦추면 한달쯤되면 밤10시가능
하루 밤새면됩니다
시차적응중이시군요 ㅋ
시간대 맞는 곳으로 이주합시다 ㅋㅋㅋ
다시 제대로 자기 시작하면 될듯요
11시에누우면 잠안와서 뜬눈으로지새다 결국 새벽5시에자요ㅠㅠ계속ㅠㅠ 그리고 오후에나일어나고ㅠㅠ
저랑똑같네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋ오늘은 지금일어남