남자 운동방법 알려주세요
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원래는 줄넘기 하려했는데 어제 비 오면서 갑자기 추워졌네요 실내에서 할 수 있는거 없나요
근육늘릴 생각은 없고 살만 좀 빼려하는데 ㅋㅋ
남자 청바지는 너무 끼면 보기싫은데 여자분들은 그게 어느정도까지죠?
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예.. 뭐.. 파이팅하십쇼 ^^
줄넘기 줄 없이 실내에서 투명으로?해도 효과 똑같아요 아파트면 자제하셔야겠지마뉴ㅠㅠ
투명으로 ㅋㅋㅋ 패드? 같은거 깔고하면 될듯싶네요
지하주차장서 하시면 되지 않나요...
헬스장 끊으시는게
가서 PT없으면 런닝머신만 뛰다 올것 같아서요 ㅋㅋ;;
가정용철봉추천 어깨넓어짐
근육 살 병행 추천 그러므로 헬스장 고고
가정용 철봉 강추
스쿼트 저중량반복횟수 최대치로늘리고 러닝30분만뛰세요 다빠집니다
몇개씩 몇세트정도로요?
근육이 늘어야 살이 빠집니다