모의고사 풀 때 집중력 저하가 너무 심함

Question

처음 증상은 3월 모의고사 수학 시간 때 생겼는데 시작하고 10-20분 까지는 집중이 잘 돼다가 갑자기

그 이후 부터 머리 속에 자꾸 잡생각이 쌓이고 쌓여서 한 30,40분 쯤 부터는 아예 글이 안 읽혀서

같은 구간을 어떻게든 반복해서 읽으려고 해서라도 독해하려 하는데 글이 머리에 안들어오는 지경에 이름(이때 이후로 계속 이 증상이 발현됨)

N제나 인강 같이 다른걸 풀때는 안그런데 모의고사(특히 수학 과탐) 때만 이런 증상이 나타나니까

점수도 노력한만큼 안나와서 답답하고 이런 증상이 수능때도 일어날까봐 무서움

모의고사 풀 때 글이 안 읽힐 정도로 심해지는 잡생각을 없애려면 어떡해 해야하죠?

혹시 ADHD 증상인가

의지표상세계 · Accepted Answer

공부할때 100분 단위로 공부하고 쉬고 반복하셔요

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