수면패턴 고치기..
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한달째 고치기 힘드네요
패턴꼬임->되돌리기 위해 밤 샘->카페인 아침에 핫식스 한캔 마시고 안자겠다고 다짐->개뿔 저녁되니까 약발 떨어져서 한 6~7쯤 되면 졸음 쏟아져서 그대로 필름 끊김->자야할때 잠 못잠->밤 샘 반복
카페인은 맨날 거의 안마시는데..하루 날 잡고 밤새서 핫식스나 몬스터 4캔은 마셔야 오후에 안졸라나 후..
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