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결코 적지도 않지만 그렇다고 많지도 않아서 시행착오가 있으면 안되는 시간이라고...
복근 보일려면 최소 체지방 6퍼쯤 선명하게 보일까말까 하더라고요
ㄷㄷ..
복근은 사실 체지방이 중요해서
10퍼 초반 유지하는 사람들 보면 진짜 대단한 듯..
10퍼 초반으로 보통 복근 선명하게 안나외용
엥 뭐지
같이 운동하는 사람들 11퍼 12퍼 이러던데..
그냥 복근이 큰 건가
생각하는 선명함이 달라서 그런걸수도요?
10퍼 정도면 보이는 편인데
이쁘게 보이는 지 아닌지는 선천적인 부분이 큼
오..