님들 허리 괜찮음?
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오래 앉아서 공부하시는분들 앉아있는 내내 바른자세 유지하고 운동도 하시나요?
저번달부터 허리 숙이는게 아프더니 이젠 아예 숙일수도 없음 개아파서ㅜ 나진짜 멘탈 강하고 행복한 인간인데 허리가 이상해지니까 ㅈㄴ불행해짐..
바른자세 의식하기 시작하니까 체력소모도 2배되는거 같음 흑흑ㅜㅜ
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허리는 괜찮은데 어깨랑 목이..
주말마다 허리운동을ㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋ
어허
스트레칭 아침 저녁 하니까 그나마 ㄱㅊ아짐
저도 평생 안하던 운동시작했어요 역시 스트레칭 운동을 해야하구나…